早餐做为一天开始所需要的动力餐，大家越来越认识到早餐的重要性，不仅是要吃饱还要吃好。

    现代人生活节奏快，工作压力大，晚上睡的晚，早上闹铃响了也起不来，每天早上为了多睡一会导致来不及吃早餐，偶尔一两天不吃早餐可能没什么，但是长年累月不但对身体造成伤害，还会影响到工作质量，今天做的这款三明治不但操作起来很方便，而且还营养养全面，就算是做好了来不及吃，也可以打包带着到公司吃的。

    蔬菜的价格越来越高，菜场里很少有低于3块一斤的蔬菜，可是如此之高的菜价吃着还得担心有没有买到有毒蔬菜，现在有的商贩真的是为钱失了良心，真不知道现在还有什么东西是真正安全放心吃的，发展到最后不知是不是所有人都要去自已种菜，养鸡，养猪来自给自足。

食材：火腿片，花生酱，吐司面包，苦苣，香蕉

做法：

1.将香蕉切成片状

2.三片吐司切除四边

3.吐司上抹上一层花生酱

4.放上一片火腿

5.在火腿上放入洗净的苦苣

6.再放上一片抹了花生酱的吐司

7.加吐司上放上香蕉片

8.再覆盖上一片吐司

9.从中间切一刀变成三角形即可

TIPS：

蔬菜可以按个人喜好调换，比如放上番茄片和黄瓜片也都不错呢