一道能吃出人生五味的菜【茄汁苦瓜酿】秋吃苦瓜除秋燥

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苦瓜酿肉酸甜苦辣咸人生五味美食 |
分类: 香香肉菜 |
去超市看到有这种深色的苦瓜卖,买一条回来想看看和青色的区别在什么地方,苦瓜我家的吃法基本就是炒鸡蛋,这次看到冰箱里还有些肉馅,份量刚好够做苦瓜酿的。这道苦瓜酿能品出五种滋味,酸甜苦辣咸,正如人生五味。
茄汁苦瓜酿
食材:
苦瓜,肉馅,鸡蛋,枸杞
调料:
料酒,生抽,香油,辣油,番茄酱,糖,淀粉
做法:
1.将苦瓜去瓤切成高度差不多的段
2.肉馅加入少许盐,生抽,辣油,料酒和蛋清拌匀,滴入两滴芝麻油增香
3.将调好的馅料塞入苦瓜里,在上面放几粒枸杞
4.大火将苦瓜酿放入锅中蒸十分钟后取出
5.锅内倒少许油,倒入番茄酱和调好的水淀粉,放少许白糖勾欠芡
6.将勾好的芡浇在苦瓜酿上即可
TIPS:
如嫌苦瓜太苦接受不了,可以将苦瓜氽水出苦味,
蛋清加入肉馅中的量不要太多,我的又些多了,蒸的时候蛋液有些渗出来了。
苦瓜有清热祛心火,解毒,明目,补气益精的作用,秋天吃些苦瓜可除秋燥