最近好像心事太多想法太多的原因，昨晚睡的很不踏实，做了很多乱乱的梦，突然梦中惊醒，发现自已口干鼻子不透气，感冒了，赶紧起床吃了两粒药，本想睡醒后会好些，可是早上起床还是照旧。每年的这个时间我都这样，都形成一定的规律了。经常想着要加强煅炼，增强自已的抵抗力，可是就是懒的行动起来。

    这道葱香烤鸡腿还是清明节假期时候做的，我这人做菜很少用到葱姜，小葱是老妈在园子边种的，我切葱的时候眼泪都呛下来了，葱味很重，就想着用来做烤料挺好的，话说烤鸡腿真的是无难度零失败率的菜，老少皆宜，全家喜欢。

葱香烤鸡腿

材料：鸡腿三个，

调料：葱，盐，生抽，料洒

做法：

1.将生抽，料酒，葱，盐全部混合搅匀

2.鸡腿洗净后用刀戳一些小洞洞，容易入味

3.将拌好的调料倒入鸡腿上腌制

4.腌制时可过半小时翻动下，让鸡腿更好的入味

5.鸡腿腌制四个小时候左右，将腌好的鸡腿放入烤盘，

6.放入微波炉烤十分钟后端出

7.刷上层蜂蜜让色泽更好看，

8.刷好蜂蜜的鸡腿继续放入微波炉烤约五分钟后即可 

葱的功效   

   1.解热，祛痰：　葱的挥发油等有效成分，具有刺激身体汗腺，达到发汗散热之作用；葱油刺激上呼吸道，使粘痰易于咯出。

　　2．促进消化吸收：　葱还有刺激机体消化液分泌的作用，能够健脾开胃，增进食欲。

　　3．抗菌，抗病毒：　葱中所含大蒜素，具有明显的抵御细菌、病毒的作用，尤其对痢疾杆菌和皮肤真菌抑制作用更强。

　　4．防癌抗癌：　香葱所含果胶，可明显地减少结肠癌的发生，有抗癌作用，葱内的蒜辣素也可以抑制癌细胞的生长。

附十二款简单好吃的微波美食：

   茄汁蜂蜜烤鸡腿              微波烤蒜蓉鸡翅          椒香牛肉干

     香辣牛肉干                微波炉烤排骨                   微波奶酪烤虾

  沙茶酱烤牛肉干          零难度十分钟吃上蒜蓉烤茄子       普罗旺斯烤鱼