一入秋，天气虽然不太明显，但身体却会诚实告诉我们季节的更替。而秋燥，则是秋天的一个季节性病。有些人体现在表面皮肤上，而有些会则会体现在内在身体。原因在秋天，秋天体内水分过度蒸发，所以即使很多人喝很多水还是感到口喝或嘴唇干。再有，则会出现大便不通的问题。  所以这款“紫薯燕麦粥”，有滋润降燥，通便，降血压和胆固醇等功效。不论大人、小孩还是老人，都非常适合食用，而且非常健康。主要是紫薯和燕麦的功效都非常多。所以，大家在秋天不妨多煲些粥给家里人吃。

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PS：1、我用的是生燕麦，大型点有超市都有买；

    2、粥煲好后，可以按个人口味加糖或盐。如果加糖，家里又有老人的话，建议少放。