上周末参加了杨发明老师和殷佳老师主持的《整合性深度沟通工作坊》，三天2晚，“玩”得挺好，很多同学之前认识，感觉链接更深。

收获如下：

    1、第一天：对倾听有了更深了解，如果没有良好的倾听，后续步骤如复述、共情、反应正向动机、了解需求或价值观就无从谈起！

    2、第二天：重温了一致性沟通的8大步骤，感悟最深的还是对内在需求的探索。我开心看到自己在身心灵修炼上的进步。课堂中有一个练习：在160项内在需求中，找出6-8项。我选的是：被尊重、富足、被尊敬、不受限制、得到荣誉、使命。如果是三年前，我可能会写到“被认同、被支持”等。Why？因为人的内在需求是不断变化，一波被满足，就换下一波，如同马斯洛的需求理论一样。在此感谢我的搭档Judy，超有定力和包容！

    很长时间以来，我在身心灵修炼和内在疗愈方面花了大量时间，确实取得一定成果：

    a父母关系是所有身心灵修炼绕不过去的必修关，我在李中莹老师的NLP简快课堂上学到了“接受父母法”这个法宝，在N多心灵课程上得到洗刷，在1月前的课程上也是得到很多礼物，我以后会继续写博文补充。

    b自我接纳才有真正的自信和内在力量，这方面我也感悟颇多。

    c佛学的修炼让我深入体会生命本来的意义和人生使命，放大了格局，学佛真的很积极，不说别的，就一个四弘誓愿《众生无边誓愿度。烦恼无尽誓愿断。法门无量誓愿学。佛道无上誓愿成》就足以让一个真正的三宝弟子热血沸腾。

    3、第三天：通过教练技术，解决了很久没写博文和如何早睡2个困扰，如何解决的，我后续会写2篇博文，呵呵！

    殷佳老师有一句话很触动我：参加了很多课程，国内的国外的，发现内容都在趋向同质化，大师小师讲得差不多。但每堂课程，会有不同的同学，他们才是课堂的最大收获！

    这三天里，这句话体会很深，因为是小班制，而且一半人是老友重逢，我呢，增加了很多再认识。例如想展现自己阳刚气质和领导形象的“oh yes”先生，他和erik的互动让我们捧腹；坚强的王健本次是一座大山，偎依了一个脆弱的小妹妹；对事不理人的北京大妞，第一次苦恼于自己无法表达自己的情绪；睿智理性的律师第一次向太太发温情短信，因短信回复晚了2小时，忐忑了半天；一创业的老友带太太来了，他们的互动模式让我很有共鸣，而且很巧的是，2008年他刚来上海，我和他同一个办公室，这家伙，拜访客户，当月就邂逅了他目前的太太，太太回忆：面谈了2小时，水都忘记倒给他喝……

    我们带着自己鲜活的生命故事走进课堂，三天的经历也是鲜活的，是成长，是种子，是传奇，是启发，是疗愈，是反思……之后的故事，慢慢来，我们此刻正在演绎……

    淳报点评：生命很美好，有时让人痛彻心扉！沟通的意义在于共赢或多赢，只有澄心敬意，倾听他人的心声，并且以“复述、共情、反应正向动机、了解需求”，对方肯定认为你是一个懂他的人；了解了对方的需求，我们可以运用一致性沟通来完整表达，运用情感力量，辅佐感官信息，践行“沟通从心开始”；生命在于两极转换，我们也可以运用教练技巧去促动他人，在敏锐的洞察下，偶尔也可以来点“powerful question”，闪电式发问直入心灵！

    感恩感谢，尽在不言！

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淳报主编周子淳：念念智周，禅心佛子，尘世真淳，讲坛悟道！

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