什么叫养生？萝卜白菜，白菜萝卜。

其实并不是每个人都有能力调节好自己的精神。淡泊明志，宁静志远……至理名言虽多，读起来朗朗上口，真正能读到心里，做到实处的有几个人？会安慰自己，会开导自己，能取悦自己，能爱惜自己的人身体自然差不了。内心的强大比什么都重要，此乃万事之先，为一切的基础。

养生不是讲究特别地吃什么东西，吃什么药，做什么运动。就是顺其自然。顺应地域，顺应节气，顺应自己。一切都顺了，当然也就健康长寿了。

恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？

何必伤春悲秋？不如登高怀远。放目光之远大，感念古今江山，还有什么眼前的小事是不能放下的？

多读书自然比多吃药好。是药三分毒，好书却可以受用终生。人的精神愉悦尤为重要，不是任何的物质快乐所能比拟的。精神饱满，不空虚，自然身型倍健。

爱旅游也好，爱跳舞也好，爱画画也好，哪怕是真正地爱穿衣爱吃饭者，只要能找到一样爱好，让你专心，让你专一，就是极好的事。吸引全副精神，让人全神贯注地专一去做一件事，是对身体特别好的事。

顺应时令，秋日节辛食酸敛肺气，多食汤水润燥养阴，早睡早起，适当多运动，略微少穿衣，其余也就不必过于繁琐了。