http://blog.sina.com.cn/golflife0811）的训练过程，今天上午教练有事有我盯着练习，老詹来到七棵树练习场2号VIP室内做了几个拉伸动作后，开始今天的练习，还是按照昨天的计划执行。

     木杆极速挥杆速度训练！目标至少有3个挥杆速度108英里∕小时以上的算达标。大概练习了有半小时左右达到了目标，老詹已经基本上达到极限，教练也到了然后和魏教练开始探讨体会，互相交流了以后，制定了今天的训练量，因为老詹明天下场，所以今天以稳定性训练为主。中午食堂有准备了工作餐，吃完以后休息了一会，和球场老板安良，魏教练一起聊了会球场经营理念方面的事，大概在1点半左右进行铁杆的练习！效果和昨天又有点体会，尤其是在单平面和释放方面，由于明天下场魏教练给老詹进行了铁杆成功率的测试，分为两轮，一轮为1根杆3颗球，设定目标看球的方向和距离，第二轮为1根杆1颗球，设定具体目标。测试大概花了20多分钟随后对测试中不合格的杆又进行了练习，最终达到满意这才鸣锣收兵准备明天的下场！

       我祝老詹明天有个好成绩！