2024年3月份的运动记录

这是我2024年3月份的运动记录。本月我始终牢记运动是我的生命主线，和谐处理好家庭各种事务关系。由于本月雨水天气较多，因地制宜的徒步运动，骑自行车运动，另外，做臀部偶尔还有酸疼干感。本月累计跑出96.9KM,  徒步70.5公里，骑自行车108公里.

1日  徒步2公里 骑自行车6公里

2日  骑自行车40公里 （梅花山游玩）徒步1公里

3日  地点：淮河大坝  起跑时间14:51分 跑10.1公里 用时1:00:10 徒步4公里

4日 徒步1公里 （小雨）

5日 徒步1.5公里 （小雨）

6日 地点：淮河大坝  起跑时间15:13分 跑10.1公里 用时58:46秒  徒步1公里

7日 徒步1公里 骑自行车6公里

8日  徒步5公里

9日  地点：淮河大坝  起跑时间15:23分 跑10.1公里 用时59:01秒  徒步5公里

10日 徒步1.5公里  

11日 徒步2公里

12日  地点：淮河大坝  起跑时间5:13分 跑5.4公里 用时34:35秒 （小雨） 徒步2公里

13日  地点：淮河大坝  起跑时间5:15分 跑5.4公里 用时35:00秒 （小雨） 徒步2公里 骑自行车8公里

14日 徒步1，5公里

15日 地点：淮河大坝  起跑时间14:47分 跑10.1公里 用时58:11秒  徒步3.5公里

16日

17日 跑1公里（下雨）徒步2公里

18日 地点：淮河大坝  起跑时间5:15分 跑5.4公里 用时33:20秒 徒步3公里

19日 地点：淮河大坝  起跑时间5:10分 跑5.4公里 用时33:44秒 徒步2公里

20日 地点：淮河大坝  起跑时间15:13分 跑10.1公里 用时57:33秒  徒步2公里 骑自行车18公里

21日 徒步1公里

22日 地点：淮河大坝  起跑时间5:23分 跑7公里 用时40:53秒（大坝封堵）  徒步3公里

23日 徒步1公里

24日 徒步3公里

25日 徒步1公里（下雨）

26日 公路跑 起跑时间5:06分 跑5,8公里 用时34:31秒 徒步4公里 骑自行车10公里

27日  徒步1。5公里

28日  

29日 公路跑 起跑时间5:12分 跑6.6公里 用时41:14秒 徒步1公里 骑自行车10公里

30日 公路跑 起跑时间5:07分 跑4.4公里 用时27:26秒  骑自行车10公里

31日  徒步10公里(狼巷迷谷游玩)