2024年1月份的运动记录

这是我2024年1月份的运动记录。本月我始终牢记运动是我的生命主线，和谐处理好家庭各种事务关系。由于天气寒冷，我每次下午3点以后长跑。自从本月15日开始，因感染新冠病毒而发烧，下半月身体处在恢复期，只能徒步锻炼。本月累计跑出50.5KM的好成绩,  徒步82公里，骑自行车25公里.

1日  徒步8公里

2日  徒步2.5公里

3日 徒步1公里  骑自行车16公里

4日 地点：淮河大坝  起跑时间14:52分 跑10.1公里 用时59:12秒  徒步3公里

5日 地点：徒步2公里

6日 地点：淮河大坝  起跑时间14:53分 跑10.1公里 用时58:14秒  徒步1公里

7日 徒步3公里

8日  徒步3公里

9日 地点：淮河大坝  起跑时间14:52分 跑10.1公里 用时58:32秒  徒步4公里

10日 徒步2.5公里  

11日 徒步3公里

12日  徒步4.5公里

13日 地点：淮河大坝  起跑时间14:52分 跑10.1公里 用时57:21秒  

14日 徒步4公里

15日 徒步1公里

16日 徒步1公里

17日 徒步1公里

18日 徒步1公里

19日 徒步1公里

20日 徒步3.5公里

21日 徒步3公里

22日 徒步4公里

23日

24日 徒步4公里

25日 徒步3.5公里

26日 徒步5.5公里

27日  徒步2公里

28日 地点：淮河大坝  起跑时间14:52分 跑10.1公里 用时59:05秒  徒步5公里

29日 徒步4公里，

30日 徒步3公里 

31日 徒步1公里