2023年5月份的运动记录

这是我2023年5月份的运动记录。本月我始终牢记运动是我的生命主线，和谐处理好家庭各种事务关系。本月坚持跑步和徒步以及骑自行车运动锻炼并举。还创造一次跑7.4公里，用时35:35秒的好成绩。本月累计跑出128.8KM的好成绩,  徒步55公里，骑自行车123公里.

1日 地点：淮河大坝预跑0.6公里 起跑时间17:40分 跑7.4公里 用时38:35秒  8.8公里 用时45:51 共跑9.4公里，徒步5公里

徒步2公里 骑自行车11公里

2日 徒步4公里

3日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:54分 跑4公里 用时24:03秒。下雨而终止，

5日 徒步5公里

6日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:07分 跑7.4公里 用时36:41秒。骑自行车26公里

7日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间18:06分 跑7.4公里 用时38:48秒。徒步2.5公里

8日   骑自行车15公里

9日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:06分 跑7.4公里 用时37:26秒。

10日 徒步5公里 骑自行车5公里

11日 徒3.5公里

12日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:08分 跑7.4公里 用时37:11秒。徒步2公里  骑自行车15公里

13日  本市 ：骑自行车30公里

14日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:03分 跑8.8公里 用时44:39秒。徒步1公里

15日 徒步2公里

16日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:14分 跑7.4公里 用时37:38秒。徒步1公里

17日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间16:23分 跑7.4公里 用时37:45秒。徒步1公里

18日 骑自行车16公里

19日 徒步2.5公里  骑自行车16公里

20日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:12分 跑8.8公里 用时37:42秒。徒步1.5公里

21日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间16:03分 跑7.4公里 用时37:28秒。

22日 徒步1.5公里

23日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:14分 跑7.4公里 用时36:43秒。徒步1.5公里

24日 徒步2公里

25日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:12分 跑7.4公里 用时36:22秒。徒步3.5公里

26日 徒步1.5公里  

27日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:08分 跑7.4公里 用时37:18秒。徒步3公里

28日 徒步3公里

29日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:06分 跑7.4公里 用时36：:44秒   徒步1.5公里 

30日 徒步1.5公里