2023年6月份的运动记录

这是我2023年6月份的运动记录。本月我始终牢记运动是我的生命主线，和谐处理好家庭各种事务关系。本月坚持跑步和徒步以及骑自行车运动锻炼并举。还创造一次跑7.4公里，用时35:27秒的好成绩。本月累计跑出118.2KM的好成绩,  徒步90公里，骑自行车18公里.

1日 地点：淮河大坝预跑0.6公里 起跑时间18:16分 跑7.4公里 用时38:30秒  

2日 徒步1公里

3日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:12分 跑7.4公里 用时37:23秒。徒步2公里

5日 徒步1.5公里

6日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:09分 跑7.4公里 用时35：46秒。徒步2公里

7日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:03分 跑7.4公里 用时36:39秒。徒步2公里

8日   徒步2.5公里

9日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:04分 跑7.4公里 用时36:21秒。徒步1.5公里

10日 徒步4公里

11日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:04分 跑7.4公里 用时36:17秒。徒步3.5公里  

12日 徒步2。5公里  

13日  地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:02分 跑7.4公里 用时36:02秒。徒步4公里  骑自行车8公里

14日  徒步1。5公里

15日地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:47分 跑7.4公里 用时35:27秒。 徒步4公里

16日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:58分 跑7.4公里 用时37:42秒。徒步2公里 骑自行车10公里

17日  徒步9公里

18日 徒步8.5公里

19日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间16:51分 跑8公里 徒步2公里  

20日 徒步4公里

21日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:07分 跑6.2公里 用时32:56秒。徒步1.5公里  

22日 徒步7.5公里

23日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:03分 跑7.4公里 用时38:09秒。徒步3公里

24日 徒步6.5公里

25日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:00分 跑7.4公里 用时38:17秒。徒步3.5公里

26日 徒步6公里  

27日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间4:56分 跑7.4公里 用时35:53秒。

28日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:02分 跑7.4公里 用时37:11秒。

29日  徒步1.5公里 

30日 徒步1公里