2023年1月份的运动记录

这是我2023年1月份的运动记录。本月我始终牢记运动是我的生命主线，和谐处理好家庭各种事务关系。本月中下旬由于天气寒冷，遇到雨雪天气，只能坚持徒步锻炼。本月累计跑出92KM的好成绩,  徒步70公里，骑自行车9公里.

1日 地点：淮河大坝 6:30 徒步7公里

2日 地点：淮河大坝  6:10 徒步7公里  体育中心 15:46 跑五圈 5公里

3日 徒步3公里

4日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:40 跑8.1公里 用时49:40秒  

       骑自行车9公里

5日 徒步2，5公里  

6日 地点：淮河大坝预跑0.6公里 起跑时间5:36分 跑8.1公里 用时47:56秒

     徒步2公里

7日 徒步1公里

10日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5:43分 跑8.1公里 用时46:57秒  徒步1.5公里

11日 徒步7公里

12日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:56分 跑8.1公里 用时46:47秒  

13日 徒步1公里

15日 徒步5公里

16日 徒步1公里

17日 徒步3公里

18日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:35分 跑8.1公里 用时47:47秒  徒步1公里

20日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:32分 跑8.1公里 用时47:04秒  徒步1.5公里

22日 徒步3公里

23日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:32分 跑8.1公里 用时46:08秒  徒步1.5公里

24日 徒步2公里

25日 徒步2公里

26日 徒步5公里

27日 徒步1公里

28日 徒步2公里，

29日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:41分 跑8.1公里 用时46:38秒  徒步3公里

30日 徒步3公里 

31日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:43分 跑8.1公里 用时46:23秒   徒步2.5公里