2022年12月份的运动记录

这是我2022年12月份的运动记录。本月我始终牢记运动是我的生命主线，和谐处理好家庭各种事务关系。由于天气寒冷，我每次下午3点以后长跑。自从本月15日开始，因感染新冠病毒而发烧，下半月身体处在恢复期，只能徒步锻炼。本月累计跑出56.8KM的好成绩,  徒步76.88公里，骑自行车24公里.

1日  骑自行车9公里

2日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间14:50分 跑8.1公里 用时46:01秒  

3日 徒步1.5公里

4日 徒步7公里

5日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间15:11分 跑8.1公里 用时44:12秒  

6日 地点：徒步2公里  

7日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间15:10分 跑8.1公里 用时44:26秒  

8日  骑自行车8公里

9日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间15:11分 跑8.1公里 用时44:87秒  徒步2.5公里

10日 徒步1公里  

11日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间15:31分 跑8.1公里 用时46:28秒  

12日   骑自行车7公里

13日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间15:16分 跑8.1公里 用时45:19秒  徒步2公里

14日 徒步1.5公里

15日 徒步2公里

21日 徒步3公里

22日 徒步1公里

23日 徒步4公里

24日 徒步10公里

25日 徒步5公里

26日 徒步7.8公里

27日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间6:10分 慢跑4.6公里 徒步2.5公里

28日 徒步1.5公里

29日 徒步6公里，

30日 徒步4公里 

31日 徒步6.5公里