2022年6月份的运动记录

这是我2022年6月份的运动记录。本月我始终牢记运动是我的生命主线，和谐处理好家庭各种事务关系。坚持跑步与徒步并举，还有骑自行车，尽量保持每天都能运动。本月累计跑出120KM的好成绩,  徒步47.5公里，骑自行车8公里.

3日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:51分 跑7.4公里用时36:31秒  

4日  地点：淮河大坝   徒步8公里

5日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:55分 跑7.4公里用时37:11秒

7日  地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:40分 跑7.4公里用时37:06秒  

8日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:02分 跑7.4公里用时36：29秒  

9日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:53分 跑7.4公里用时36：32秒  

10日 徒步6.5公里，

11日  地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:44分 跑7.4公里用时37:36秒  

12日 徒步8公里

13日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:01分 跑7.4公里用时36:29秒  

14日：徒步4公里

15日  地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:48分 跑7.4公里用时36:43秒  

16日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:53分 跑7.4公里用时36:49秒  

17日 徒步2公里

18日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:11分 跑7.4公里用时35:38秒  

19日  徒步2公里

20日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:03分 跑7.4公里用时36:13秒  

22日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4：43分 跑7.4公里用时37:01秒  

23日 徒步4公里

24日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4：53分 跑7.4公里用时37:47秒  徒步2公里

25日：徒步1,5公里

26日  地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:46分 跑7.4公里用时37:24秒  

27日 徒步4,5公里

28日 徒步2公里

29日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4:46分 跑7.4公里用时37:59秒  徒步1,5公里

30日 徒步1.5公里