这是我2022年4月份的运动记录。本月我始终牢记运动是我的生命主线，和谐处理好家庭各种事务关系。坚持跑步与徒步并举，还有骑自行车，尽量保持每天都能运动。本月累计跑出126KM的好成绩,  徒步82.1公里，骑自行车97.5公里.创造出近七年来一个月跑的次数最多的一次，16次。

1日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:30分 跑7.4公里用时37:59秒  徒步7.5公里。

2日  徒步5公里

3日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:13分 跑7.4公里用时38:37秒  徒步1.5公里。

4日   徒步6公里。

5日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:14分 跑7.4公里用时38:34秒

6日  徒步1.5公里

7日  地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:07分 跑7.4公里用时38:39秒  徒步2公里。

8日   徒步3公里

9日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:14分 跑7.4公里用时37:49秒  骑自行车7.5公里。

10日 徒步14.5公里

11日  地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:11分 跑7.4公里用时38:21秒  徒步1.6公里。

12日 徒步3，5公里

13日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5：11分 共跑6公里 5，4公里23：26秒  徒步4公里

14日 地点：淮河大坝 预跑0.6公里 起跑时间5：11分  跑7.4公里  用时37：19秒，徒步5.5公里

15日  地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:14分 跑7.4公里用时37:56秒  骑自行车7.5公里。徒步1.5公里

16日   骑自行车16公里。徒步2公里

17日  地点：淮河大坝  时间5：52分  徒步8公里

18日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:15分 跑7.4公里 用时37:40秒  骑自行车28公里。

19日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:13分 跑7.4公里用时37:15秒  

20日   骑自行车23公里。徒步2公里

21日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:00分 跑7.4公里用时37:34秒  

22日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间15:14分 跑7.4公里  用时36：53秒  徒步2，5公里

23日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:08分 跑7.4公里用时37:38秒  

24日 徒步2公里

25日 地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间4：59分 跑7.4公里用时37:26秒  

26日：骑自行车7，5公里。徒步1，5公里

27日  地点：淮河大坝  预跑0.6公里 起跑时间5:02分 跑7.4公里用时37:19秒  徒步2公里。

28日 徒步3公里

30日 徒步8公里。