胡六爷江口登岸①

长空云乱竟蓝白，

横帆肆野大江天。

驻岸荒芦惊倏影，

卷地风狂势无前。②

    ①该诗是描写当年胡六爷夺回被江匪劫走货物一事。

    ②胡六爷，肖格清先生的弟子，擅形意拳、八卦拳、太极拳，又得张介臣先生的倭刀真传，一说古传披风刀法。该刀型制与倭刀同，其刀势曰“卷地风”，其要义曰“三合斩”——一刀斩、空斩、飘斩合于一式，突出步法、身法、变势的作用，身缩闪赚、步疾飘幻、调把变势，披风八面。

本文开头所以要提到胡六爷，其一是胡六爷乃我辈中之善悟者，由简明之式中能得其精微之意。其二是当年胡六爷以一个转身摆莲腿，击倒某拳派之创派者。而转身摆莲腿，一般人在实战中并不会用。这正是由简明而入精微并得其实际效用的一个实例。

然而在武术功法中简明的功夫未必都具有精微的内涵，如直身蹲起、立拳俯卧撑等，相关规矩简明，但谈不上精微。不过一旦进入到劲力练习的层面，虽然动作看上去简单，规矩亦简明，若能身知其意施以实用，则需要一个自己对规矩不断细化的过程，理入精微。形意拳在这方面最为典型，所谓式简而意精。

此中之意不是仅靠言传就能获得的，而是需要在实践中对老师传下的规矩不断细化，不断反躬自问，即体悟其理。体悟不是空想，也不仅仅是那灵光一闪，而是能不断细化到具体细节。

如最简单的定步冲拳。这是最通俗简明的发力动作，即使没有内劲基础，一般人只要方法得当，就可以发出空中嗡然轰鸣的整爆之劲。心思细密者，可以在数分钟内把老师讲授的要领细化到自己身上，产生发力嗡然整爆的效果。但也有的人身上肌肉强健如铁，能出拳迅疾密集如雨，但就是发不出这种整爆之劲，因此打击效果威力不大。这时就要反躬自问，一问自己，二问师传。

问自己：如此初级、简明的发力动作，是什么原因使自己的发力不能做到整爆？是师传规矩没有掌握，还是功夫没有下够？如果都不是，那就有可能是师传上的问题。如老师没有把这个动作的技术要领讲清楚，或没有讲全面等。在研习武艺过程中怀疑自己的老师是必须的，但前提是你真心诚意的对师传的东西下了大功夫，并用心体悟了，弄明白师传的东西了。在这个基础上，你仍无法获得一些最初级的能力，自然说明在师传上出现了问题。需在反躬自问中加入质疑师传。

有人讲定步冲拳，就是蹬、转、冲三者合一，即蹬足、转腰、冲拳三者协同。如果仅仅停留在这一步上，这个定步冲拳的劲力是发不充分的。因为在这一个定步冲拳中有中轴、有蹬转、有起落、有转换、有主从、有对应、有轨迹、有松紧、有协同。这是最基本的九个要点，这九个要点要通过一个瞬间动作协同完成，即九要瞬间合一，才能发出整爆之劲，这里还不涉及内在意气的参与。所以说，一旦到了劲力的层面，即使是冲拳这种最初级的劲力，欲发出整爆之劲，也需要一个简明而精微的体悟过程。

在技击中发力效果在制胜效能中占有重要位置，但不是唯一重要的能力，技击中制胜效能的核心能力是建立一个合乎自身的综合技术体系。因此，在建构自身的技术体系时，练什么，不练什么，或在不同阶段重点练什么是非常重要的一环。

比如，一些人追求高频率的连续击打某个固定位置的技术，这种技术在实战技击中是没有什么制胜效用的。因为在第一次打击下，对方不会呆在原地不动，位置必然变化，后面的连续击打动作没有实际意义。

有效的连续击打，首先是单击的效力要足够，其次是连续击打的方式与步法、身法及步频要高度协同。

先从单击练起，即1，然后练习快速连续双击，即1、2，即左右，或右左。以后，1、2、3，即左右左，或右左右，再以后1、2、3、4，即左右左右，或右左右左，最后1、2、3、4、5，即左右左右左，或右左右左右。每一次击打的劲力都要与单击相同，在这个基础上频率越快越好。

以上左右指左拳、右拳。一般而言，伴随步法、身法变化的5连击已经是极限了，因为有频率要求。当年肖云浦先生教人，能够在1秒钟内完成两组5连击，为优秀。这两组5连击为进退两组有左右位置变化的连击。1秒钟内完成两组3连击为合格。这里的左右位置指身体左右移动，即在进退中身体还有左右移动的变化。

初期练习时，从2连击到5连击都要结合之字步和相应的身法进行变面练习。之字步以跟步、撤步、圈步为主辅以摆、扣，其法在《孙氏太极拳的基本步法与身势》（公众号《武学与武道》）一文中有介绍，在此不赘。

一个冲拳，若进入到具体应用层面，所涉及的技术内容广大精微。当年孙存周先生对30几位有多年武术、摔跤功底的学员讲：“我只用崩拳，你们任意反击，踢打摔拿均可，如果我一个崩拳打不倒你，你就可以毕业了。”结果众人皆被孙存周先生以一记崩拳击倒，而且针对每位学员只出一次拳。其妙在孙存周先生的身法、步法精妙并与其崩拳结合一体。由此推想，郭云深先生的半步崩拳打天下，大概除了其崩拳威力外，还在于其身法、步法的功夫高超。

孙存周先生

当代一些人练崩拳，单击有点威力，但运用崩拳时不懂如何在步法、身法、距离、节奏、战术变化上做文章，自然在对抗中难以用上崩拳。这就是笔者在前面讲的，要懂得如何建构合乎自身条件的技击制胜综合技术体系。

这里谈到步法，有人认为步法功夫就是一步能窜出多远。其实对于技击制胜有效的步法功夫不是比跳远，而是在于三点：其一是启动，其二是变化，其三是疾稳。

启动要隐蔽无兆。变化要因敌成体、出其意料。其步法不仅要快，而且移动过程要动静如一，落位要准。

所以把一个冲拳练好，能够合乎实用，所涉及的技术是综合性的。

简明而精微，既在其中——怎么练，又在其外——与什么结合练。这既要靠老师的传授，更要靠自己不断去自悟。