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美食瘦身孢子甘蓝 |
分类: 滋补汤水 清盈瘦身 |
孢子甘蓝1斤、蒜4瓣、剁椒一大勺、糖1小撮
做法:
孢子甘蓝洗净,对半切开。锅内油热后将孢子甘蓝、蒜片、剁椒同时倒入翻炒,并加入糖,倒一汤匙水使锅内调料混合得更均匀些。炒两三分钟看锅内水份已收干即可。
锅内原料混合得更均匀。
蔻蔻心得:
1、加糖是为了提鲜。剁椒已有咸味,所以不用再加盐。
2、孢子甘蓝适合多炒一会儿,否则会有辛辣味儿。
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