彭老师语录（1）(转自学生笔记)_心斋彭旭

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彭老师语录（1）(转自学生笔记)

(2013-03-31 12:38:58)

标签：

情感

分类：心理学

1 珍惜现在的生命，把自己的心放在现在。如果思考别人的事，过去或者未来的事，对现在不感兴趣，就体会不到生命的价值与意义。集中注意力体会现在的状态，就可以掌控自己的情绪，就能自己做主了。
2 谁想的多谁就苦恼，想的少就不苦恼。说的越多越复杂。别人是愿意和简单的人打交道还是复杂的呢？
3 把心打开了，就不用跟别人争先后了，就不分彼此了，就能分享别人成功的喜悦了。
4 放松训练让自己体会到一种“不批评自己、不自责，肯定自己的感觉” 。在认识上肯定、接纳自己外，也让自己的身体放松。
5 “反应慢”是让自己有足够的机会思考。
6 “别人说我该想的不想，不该想的瞎想 ”——那是因为别人不理解你。
7 工作的事不是在大学里学的，是在工作中学的。
8 “担心自己说错话”——我们并不是百分之百的说对话。
“我想说错了，别人会不舒服” ——那是别人的事
9 “他是不是值的爱呢”——每个人都是值得爱的。
10 先别假设别人烦你。别人烦你之前，你已经烦自己了。
11 你对他的爱很够，就不用担心他烦你了。
12 自由就在伤口里，也即自由就在痛的感受里。通过痛和伤口来感受自由，否则自由就离自己很远。
13 “耻感”是想摆脱耻感的愿望，越想摆脱越严重。
14 神经症的人比较聪明，想偷懒，但聪明反被聪明误。身体上偷懒，心理上更累了。
15 不断的解决问题就是生活。
16 哭是想表达一种情感。
17 心理治疗的爱是无条件的。找到信任的感觉，找到被爱的感觉。

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