收到@贝太试用大队 派发滴@好侍食品housefoods 好侍番茄红烩调料以及好侍味嘟嘟咖喱有阵子了，可惜太忙，就没安安生生地吃过几顿饭，更别提踏踏实实的做了。呵呵呵，好饭不怕晚，发帖！

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收到试用品！开心！！！

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做法非常简单 and 健康

原材料：毛豆米（麦德龙超市买的速冻滴）100克

        玉米粒100克（麦德龙超市买的速冻滴）

        洋葱丁80克（我喜欢用紫洋葱，味道浓郁）

辅料：好侍番茄红烩调料2小块 盐少许 油适量

方法：1、锅内适量倒油，过三十秒倒入毛豆米煸炒（豆类的东东如果不熟有毒，所以先下锅）

      2、翻炒30秒后倒入玉米粒、洋葱煸炒几下（玉米粒、洋葱丁生食都可以所以后下锅）

      3、加水没过所有食材

      4、放入两小块好侍番茄红烩调料（一个盒子里有六块）开大火

      5、锅开后改小火，10分钟后再开大火收汁，临出锅前加点盐就ok了！简单吧？

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原料大集合

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炒啊炒～～～～素三丁
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加水，加入好侍番茄红烩调料
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收汁喽！

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起锅，装盘！红烩素三丁，色泽艳丽，简单易学，低脂少盐，健康美味！

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来个盖浇饭！香～～～