配料：网纹甜瓜1只，西瓜，奇异果1只

做法：

1. 甜瓜纵向切开，用小匙仔细挖出瓜瓤，尽量使之呈球状，待用；

2. 切开西瓜，用小匙挖些西瓜球待用；

3. 奇异果削去皮，切成滚到块，待用；

4. 将先前挖出的甜瓜球，西瓜球和奇异果块混合，填入挖空的甜瓜内，浇上些西瓜汁即可。

西瓜和甜瓜都能消渴除烦热，奇异果含丰富的维他命Ｃ，具有超强的抗氧化作用。这样的搭配酸甜适度，营养丰富，可以充作是饭后的甜品，也可以当成减肥其间的水果餐。再看红色的西瓜，黄色的甜瓜，绿色的奇异果是否也有“过雨荷花满院香，沈李浮瓜冰雪凉”的意境。