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补充蛋白质和粗纤维的黄豆两吃

(2008-09-12 00:36:52)
标签:

黄豆

涨价

豆浆

豆花

豆渣

分类: 家常便饭

把黄豆吃得“尸骨无存”的锦囊妙法

补充蛋白质和粗纤维的黄豆两吃

 

 这两年黄豆的价钱可涨得够快,一晃已涨到三斤十一元了。可再涨咱也得吃呀!不然这穷人还能靠什么补充蛋白质。 这不,儿子提岀说,想吃老豆腐了,于是泡了斤豆子,连发豆芽再做豆腐,俺要把这黄豆吃得个“尸骨无存”补充蛋白质和粗纤维的黄豆两吃

 

补充蛋白质和粗纤维的黄豆两吃

 

 其实一直以来,什么是豆花,什么是老豆腐,什么是豆腐脑 ……  始终也没分清楚…… 嗨!管它呢,好吃才是硬道理补充蛋白质和粗纤维的黄豆两吃

 

 一般来讲,这类的东东是早点范畴内的,但儿子六点半起床,七点四十就得到校。小家伙本来就慢,再加上新学校又不近,还得我骑车去送,所以能在家用的这四十分钟就显得太紧张了。除了洗、漱…… 还得留下个十分、八分的,好打发他吃个“快餐”,于是只好把准备早餐吃的嫩豆腐改成了午餐时再吃。

  

 送完儿子回来后,把泡好了的黄豆洗净、择清,用机器打成浆。这机器本身是有一个滤网的,但却总会有漏网之渣挤出来捣乱,而豆腐质地的好坏,出量多少,是与是否仔细彻底去除渣滓有着密切关系的。豆浆中如混有细渣,会使豆腐质量降低,显得粗糙,蛋白质凝聚不完全,从而也会影响到豆腐的出品率,所以还是要用细布再过一下。

 

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 过滤后的豆浆要马上煮开,要不然会损失营养的,浆也要煮得够透。我听说如果想提高豆腐的出品量,还可以在泡豆子时加入一点碱或小苏达,会促使豆子中那些原本不能溶于水的蛋白质多产出些。但家庭每次做的量不大,实际上也区分不出倒底是不是这样。

 

 煮好的浆要稍稍凉一下,八十几度时就该加“内脂”了。点浆的时候一定不要在金属容器里操作,点浆的酸卤等物质,会与金属产生有害物质。我煮了2000CC的浆,放在那种微波炉用的大玻璃碗里刚刚好,加了用水溶好的5克内脂,然后盖上盖子闷个十来分钟…… 看,嫩嫩滑滑的内脂豆腐这就做出来了!

 

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 再加上卤汁就可以上桌了(图片及更详尽内容见www.xgxg.cn~阿丝匹琳~新浪BLOG)。卤汁是煮鸡骨头汤,里面加有红辣椒、绿香菜、黄蛋皮、黑木耳,再配上白豆腐,正好五色,好看吧?自家做的东西就是实在,早点部的那块八毛钱一碗的老豆腐可不会有这档次。

 

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 这嫩豆腐好吃,豆渣也别扔啊!那可是很好的粗纤维源呀!于是加了些面粉、面筋粉、鸡蛋、鲜红糟、白糖、盐、酵母、面包改良剂,就做成了这好吃的红曲麦包。

 

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 看,面包坯粉粉嫩嫩的,很有些诱惑吧!把切成片的面包放在盆里,离老远一看,不知道的,还以为是一盆子“午餐肉”呢!

 

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 这种质地的面包,不是松松软软的,结构也比较扎实,很是耐嚼。吃一口面包,会觉得有股淡淡的糟酒香味,很别致,也很好消化。只是这回嫩豆腐做得太多了,每人吃三大碗还有剩,所以那面包每人就仅吃了一小片……

 

 说到这里,有这么个现像,不知博友们有没有较科学的答案。那天晚饭后,我把剩下的嫩豆腐和卤混在一起放进了冰柜,原以为豆腐会变成长满麻眼儿的冻豆腐模样,可是第二天热过之后,那豆腐照样还是水水嫩嫩的,跟刚做出来的一样!真奇怪豆腐为什么没有淅水?LG说,可能跟泡在卤里有关…… 可原理呢?

 

 晚饭后收拾屋子,想起有个照像的小道具还忘在了院子里,赶紧去拿。一溜烟儿到了院里,想也不想,竟把垃圾筒的盖子给打开了,低头一看 补充蛋白质和粗纤维的黄豆两吃 …… 于是在心里不停问自己,我这是怎么了补充蛋白质和粗纤维的黄豆两吃?……

 

 越想越觉得可笑,于是站在那垃圾筒旁狠狠地自嘲了一番,最后把眼泪都给笑出来了。好不容易忍住笑,这才发现手里还拿着垃圾筒的盖子,不知会吸进多少狗屎的臭气?赶快进屋,把这可乐的事讲给LG。本想让他一起乐一乐的,没想到却忧心忡忡地看着我说,别是要得老年痴呆了吧!老年痴呆?这病三十来岁就得吗补充蛋白质和粗纤维的黄豆两吃

 

 儿子看到我紧张的表情,赶紧安慰我,说他也干过好几回这样的事,而且也是去掀的垃圾筒盖,当看见垃圾后才一愣,这才想到要干的事与掀垃圾盖无关…… 可听LG说,我好象常有这类似的“气”事,好可怕!难道我们娘俩都要得老年痴呆不成补充蛋白质和粗纤维的黄豆两吃

 

 记得去年回娘家,也遇到一回这可笑的事。一个买货的人问老爸:“你家这酱油是用啥做的”?老爸顺口答道:“绿豆”!问的人有如一头雾水…… 呵呵补充蛋白质和粗纤维的黄豆两吃我当时想,这绿豆酱油还真没听说过,肯定是老爸独创的吧!

 

 人走后我赶紧进行纠正,可老爸却一口咬定他说的就是黄豆!还急说绿豆哪能做酱油…… 老妈听到后说,爸爸这样已经有几年了,常常说出来的话不认账,气得她不行后来,还说要是没有第三人证,他才不得不承认!我听后直冒凉气,怪不得LG也这样说我呢!原来……补充蛋白质和粗纤维的黄豆两吃

 

 我是有些清醒了,可老爸却依然觉得委屈,照样说老妈总冤枉他!后来帮老爸一查才知道,这可能是大脑供血不足造成的脑细胞减损,是一种病。老妈听说后也表示,以后没必要再跟老爸较真儿了…… 可俺跟宝贝儿子不会也这样了吧? 俺们… 俺们这不还小呢吗!!……补充蛋白质和粗纤维的黄豆两吃

 

 

    

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