《瑜伽·茶道》第二辑159-168（于伽著）

于伽茶语159、在喝茶的世界的里，爱茶和懂茶是两回事。爱茶的人天天喝茶，懂茶却要花费一定时间和功夫。从爱茶到懂茶，这是个过程，我在慢慢前行。在瑜伽的世界里也是一样，从与瑜伽的相识、相知、相爱，最后到懂瑜伽，也需要一个缓慢的过程，好好享受这一过程。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

于伽茶语160、瑜伽练舒服了，茶喝醉了，其实都是生活。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

于伽茶语161、茶只要觉得好喝就行，不用刻意去懂。不懂茶并不影响一个人体验茶带给他的乐趣。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

于伽茶语162、瑜伽体式其实只是一只茶杯，而静心冥想才是里面的茶。至于茶杯好看不好看，这点无关紧要，重要的是，茶杯里面有没有装着茶。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

于伽茶语163、瑜伽是控制内心波动的练习，也就是学习平淡的练习。人生中，除了幸福和痛苦，平淡占据了我们生活的大部分生活。承受平淡，同样需要一份坚韧和耐心，平淡如同一杯清茶，点缀着生活的宁静和温馨。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

于伽茶语164、林清玄说过：“人生需要准备的，不是昂贵的茶，而是喝茶的心情。 ”同样，练习瑜伽需要准备的，不是柔软的身体，而是宁静的心。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

于伽茶语165、在瑜伽时，觉得时间空间好像都不存在，你觉得没有一个动作是多余的，每一个动作都是完整的。就像你看真正的茶道高手，都是滴水不漏的，不会有多余的动作、多余的眼神。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

于伽茶语166、茶文化的精髓：你如果要真正了解茶文化，一定要做一个天真浪漫的人。瑜伽文化的精髓：你如果要真正了解瑜伽文化，一定要做一个正直善良的人。

于伽茶语167、瑜伽与茶道都需要永远保持天真浪漫的精神。浪漫是什么，浪漫就是浪费时间：浪费时间慢慢走，浪费时间慢慢喝茶，浪费时间慢慢瑜伽，浪费时间慢慢吃饭，浪费时间慢慢思考，把你的生活步调放慢，这就是浪漫。

于伽茶语168、茶圣陆羽说茶“最宜精勤简德之人”，瑜伽人也如是。精，注重生活细腻品质；勤，勤快积极向上；简，简朴简单简洁；德，正直善良可爱。