瑞诗凯诗来信之8（作者：于伽）

纳他瑜伽时代

谭崔时期有个瑜伽派别叫纳他Ntha（），本身并不太知名，但是从这个派别衍生出的另一个流派却是家喻户晓的流派——哈他瑜伽。所以与其说哈他瑜伽来自谭崔，不如准确的说哈他瑜伽来自纳他。

那他瑜伽是一种传统，可以追溯到几个世纪以前，它是谭崔瑜伽的一种变体，融合了瑜伽、佛教和印度教沙伊维教分支的原则。它起源于印度北部。今天，那他瑜伽也被称为呼吸或能量瑜伽。

梵文单词ntha的意思是“大师”、“主”或“保护者”。它指的是ntha传统的九位古鲁，或伟大的瑜伽士。Matsyendra和Goraksha被认为是Ntha瑜伽的创始者，有时也被认为是哈他瑜伽的创始者。那他瑜伽思想影响了吠檀多和巴克提运动。

也有一种解释，ntha相关的梵文词汇Adi Ntha意味着第一或原始的主，是湿婆的同义词，是Ntha瑜伽这一流派的创始人。大家都知道湿婆是瑜伽的创始人，而不知道哈他瑜伽从纳他而演化而来，而且它们都有共同的教主——湿婆。

那他瑜伽其实也不是一个新的流派或者新运动，而是印度古老的Siddha传统的一个进化阶段。Siddha传统探索瑜伽，前提是人类的存在是一个心理化学过程，可以通过心理、炼金术和物理技术的正确结合来完善，从而使人能够进入一种最高的灵性，自由地生活在最基本的状态中。当一个人如此渴望进入一个平静、幸福的状态时，就超越了死亡。Siddha一词的意思是“完美”，这一前提不仅限于Siddha传统，而且也被其他流派所共享，如阿育吠陀的拉萨亚纳学派。

那他瑜伽的最初目标是在瑜伽士的一生中获得精神解放或自我实现。在那他的传统中，瑜伽士自己的行为和思想决定了他/她的道路，而不是神的存在。

那他瑜伽练习包括身体练习以及精神和智力提升，使用：

* Asanas体式, mudras手印, bandhas收束和drishti凝视点

* Pranayama and breath control调息

* Mantras真言和Yandra延陀罗

* Dharana凝神

* Dhyana冥想

* Yoga-nidra瑜伽休息术

此外，那他瑜伽士学习和讨论传统的文本，如Yoga-kundalini Upanishad," "Shiva Samhita" 和"Hatha Yoga Pradipika," 等。

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瑞诗凯诗来信只0—引子

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