301、真正让我们不幸福的是内心永不停息的躁动，我们将它称之为“心源性躁动”。这种躁动不可名状，不可言表，但又真真切切地存在着，而且是持续、永久性地存在着。它不可去除，但能被其他事物暂时冲淡。

302、幸福，就在一念之间。

303、在过去，我们习惯于为生活做“加法”。家里每添置一样东西，幸福感就会油然而生，因为那个时代的物质太匮乏了，家里的家具、物件堆砌得越多，也就越能提升自己的生活品质，带来巨大的满足感。而如今，“减法”时代的到来，让我们学会了对物品进行舍弃和精简，剔除那些无意义的东西，大量留白、少量陈设，不让过度的物质欲望捆绑了自己，才能让生活回归真正的简单。

304、快乐幸福的真谛，便是心情要保持愉悦舒畅，精神要时刻活泼自由。

305、周国平说：“幸福，不是活成别人那样，而是能够听从自己内心的生活。”瑜伽就是认你能够听从自己的内心。

306、瑜伽意味着一个人的身心灵能达到永恒的幸福与平静，梵文是Sat Chit Ananda ，英语是Love Peace Anandam，翻译成中文就是爱、平和、幸福。

307、梵文Sat Chit Ananda 中的Sat是真理的意思，但我们在这里翻译成爱。原来履行真理就是爱。世界起源于真理，真理就是爱。梵文Sat Chit Ananda 中的Chit 是意识的意思，但我们在这里翻译成平和。梵文Sat Chit Ananda 中的Ananda 是祝福的意思，但我们在这里翻译成幸福。

308、一味执著于快乐的人也许并不快乐，《博伽梵歌》说：“超然快乐是瑜伽的终极目标”。

309、所有靠物质支撑的幸福感，都不能持久，都会随着物质的离去而离去。只有心灵的淡定宁静，继而产生的身心愉悦，才是幸福的真正源泉。

310、有钱、拥有很多物质，也不一定会幸福，根源就是“骨子里的匮乏感”。改变匮乏感，才是改变生命质量的根本。“穷”和“匮乏”是两码事。很多人过的并不幸福，其实并不是因为真的“穷”，而是“匮乏”。