81、池田大作说：“现代人最大的不幸，我认为是没有认真的拿出时间和精力来冷静地凝视自己本身，主动地把人生当作自己将要创造的作品来观察对待。” 等人生过去大半，才发现自己的一生已成为一系列潮流意志的被动跟随，却没有几点吻合自己发自内心的热情和愿望，更谈不上是自己意志的作品。瑜伽就是主动地把人生当作自己将要创造的作品来观对待。——《幸福·心瑜伽》（于伽主讲）

82、如果我们认识到自己有能力辐射快乐、幸福、和谐，我们就会认识到，自己就是一切的源头，无限的力量与我同在。事凡有果，势必有因，只有和谐之德的因，才会产生幸福大道的果。我们所不知道的是：生命，有一种看不见的生长力量叫“自愈”——走到哪里，就把快乐和谐带到哪里，这种默运造化就是道！这样的和谐力量，能让人体70%的病症不治而愈。——《幸福·心瑜伽》（于伽主讲）

83、一念天堂，一念地狱，其实幸福与否都在我们自己的观念里。萨古鲁也说过：“是享受生活还是在生活中受苦的根本原因在于：如果你心甘情愿的投入任何事情，那就是你的天堂。如果你心不甘情不愿的做任何事，那就是你的地狱。”——《幸福·心瑜伽》（于伽主讲）

84、人一生快乐的程度呈微笑曲线状，也就是在我们成年的早期，快乐程度会稳定下滑，但来到五十岁左右的年纪，又会开始回升。要是你正处于为事业生活忙碌而疲惫不堪的阶段，其实大可不必气馁，等在你前面的，终究会是欢乐收割的丰裕和喜悦。——《幸福·心瑜伽》（于伽主讲）

85、萨古鲁也说过：“在大多数人的生活中，快乐是一位稀客。”快乐·心瑜伽探讨的就是如何让这位稀客变成常客。——《幸福·心瑜伽》（于伽主讲）

86、人人都在追寻幸福，可通往幸福的路上，有那么多虚掩的门，太多人走过错过，与幸福失之交臂。在快节奏的生活压力下、在各种物欲的诱惑下，人心越来越浮躁，幸福感似乎也离我们越来越远。如何找回我们曾经的幸福感？幸福·心瑜伽会给你答案。——《幸福·心瑜伽》（于伽主讲）

87、幸福在哪里? 幸福就在你心里！只要能从内心感觉到自己很幸福，不论目前的境遇，你便能享有真正的幸福快乐！——《幸福·心瑜伽》（于伽主讲）

88、幸福源于自己的心态，只有保持内心平静，处乱不惊，坦然面对，才能收获幸福。——《幸福·心瑜伽》（于伽主讲）

89、情绪波动会影响我们的快乐。懂得控制情绪，是一种成熟与成长，因为一个自信的人，从不靠情绪表达自己，是对的没必要发脾气；是错的没资格去发脾气。没有人天生就懂得控制情绪，只是因为那些优秀的人时刻留意着不让自己栽在坏情绪中。理智一点，成熟一点，学着去控制情绪吧，我们才能进一步把握好人生。——《幸福·心瑜伽》（于伽主讲）

90、我们至深的幸福快乐其实很简单，冬天有阳光，夏日有轻风，粗茶淡饭，容膝小斋。但总有人，太多的人，带动更多的人，喜欢把生活搞得花团锦簇，冬日渴望骄阳似火，夏天奢求西伯利亚的寒风，渴了要琼浆玉液，饿了要珍馐百种，而且想到做到，决不姑息迁就。欲望过多是我们不幸福的根源。——《幸福·心瑜伽》（于伽主讲）