81、练习瑜伽不能只练体式不练调息冥想。精神属阳，肉体属阴，二者不平衡，阴盛阳虚，就出现了中医所说的“形胜气”的现象。《黄帝内经》讲：“气胜形者寿，形胜气者夭。”也就是当一个人的精神状态无法完全驾驭形体的时候，他就会生病，而且难以治愈。

82、什么是哈他瑜伽，阴和阳是也！

83、练瑜伽要阴阳平衡。人体的气血阴阳，脏腑功能，是精神活动的物质基础，只有脏腑功能正常，阴阳气血无偏胜偏衰，心理活动才能正常。这样的人就是《医宗金鉴·四诊心法要诀》说的：“得阴阳正，平和之人，无为惧惧，无为忻忻，婉然从物，肃然自新，谦谦君子，蔼蔼吉人。”这样的人身体健康，不容易生病，必享高寿。

83、让瑜伽体式成为冥想的凝集。

84、让瑜伽体式成为一种动态的梦想，一种无语的启迪。

85、练习瑜伽的真正目的在于让我们做好准备获得自我实现的体验。

86、哈他瑜伽的真正目的是在于通过身体来训练意识。

87、哈他瑜伽只是一种方式，它本身不是目的。

88、瑜伽，心的导引。

89、瑜伽就是调伏自己的心，与心结为盟友。

90、瑜伽，吸气，尊重虔诚；呼气，感恩谦卑。