827、在阴瑜伽练习，虽然以阴为主，但也要注意阴阳平衡，注意乾坤转移。乾是先导，地是随顺。乾是创始，坤是生成。乾的创始如同从父体那里得到精气，坤的生成如同在母体中孕育成型。乾的亨通是天道运行的畅通无阻，从而使万物得以顺利成长。坤的亨通则是契合无间地随顺天道运行，把天的化生功能变成现实，使万物顺利生长。

828、阴瑜伽像中医，阳瑜伽似西医。中医是从设计者的角度来观察身体的，是人体的设计者；西医是从使用者角度来看的。中医是从里面往外面看；西医是从症状往里面看。西医和中医是两个完全相反的角度，处理系统完全不一样。所以阳瑜伽阴瑜伽没有对错，可以取长补短。

829、阴瑜伽强调“忘其身”。延缓年老永保青春的第一条规矩，是避免一切情绪上的烦扰。让我们回到那“从前的时光很慢，车，马，邮件都慢”的状态和心境。

830、阴瑜伽就是“至虚极，守静笃。”

831、在阴瑜伽的保持中，愿时光清浅，许你安然。愿你被这世界温柔以待，即使生命总以刻薄荒芜相欺。

832、阴瑜伽最大的特点就是静。静，这是中国古人推崇的大智慧。《道德经》上说，静为躁君。静能克服人身上的躁气。《大学》说静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。可以说，静是安定、思虑和有所得的基础。

833、在蝴蝶式保持时，不妨想象一下庄周梦蝶。这个成语出自《庄子·齐物论》，它是战国时期道家学派主要代表人物庄子所提出的一个的哲学命题。在其中，庄子运用浪漫的想象力和美妙的文笔，通过对梦中变化为蝴蝶和梦醒后蝴蝶复化为己的事件的描述与探讨，提出了人不可能确切的区分真实与虚幻和生死物化的观点。

834、阴瑜伽强调静。“心收静里寻真乐，眼放长空得大观。”一个人内心不静，很难真正思考问题，做人做事也一定会骄矜、浮躁。安静的人会仔细观察中审时度势，更容易深入思考，获得解决问题的办法或者感悟人生道理。

835、阴瑜伽是守静。只有守静的人，才能发现生活中的幸福和美。浮躁的人、脚步匆忙的人总是会错过很多美好的东西。我们或许会经历人生岁月的蹉跎或道路的泥泞坎坷，但保持淡泊的处世态度，泰然处之，就能在纷繁中找寻心的超然和安宁，不受世俗的干扰和冲击，人生也更豁然开朗。

836、阴瑜伽是修心的。塞缪尔 · 厄尔曼说：“岁月可以在皮肤上留下皱纹，却无法为灵魂刻上一丝痕迹。忧虑、恐惧、缺乏自信才使人佝偻于时间尘埃之中。”