639、阴瑜伽是向内的。知道生命除了外表的喧闹与不安之外，在内里还有一种安静和慎重的成长，不会因为时日的推移而消失，总可以在心中开辟一处安静的角落，不染风雨，不惹尘埃，安之若素，从容不惊。


640、阴瑜伽在瑜伽的百花园里如一朵寂静的小花，淡淡地绽放，自顾自的美丽，保有独立而随意的品格。在体式中用一朵花开的时间，守望自己的幸福。——《阴瑜伽絮语》（于伽编著） 第七輯

641、喜欢阴瑜伽的人都是喜欢安静的人。一个安静的人，定然是心中有美景的人。


642、阴瑜伽练习不需要向外看，可以闭着眼睛去做。用眼睛去看的，那是别人的故事，用心去感知的，那才是自己的人生美景。

643、联系阴瑜伽就是让你学会生活。他们懂得紧紧的抓住灵魂，不做身体的奴隶，懂得去欣赏沿路的风景，也懂得享受生活中的一花一叶。


644、阴瑜伽是磨练心境的。保持灵魂的安静，才是真正的大心境。真正的大心境，并非放弃后的坦然，而是放下后的无意。人生有遇亦有别，遇时珍视，别前祝福，凡人凡事终是尘，莫让过往云烟迷惑了行程。

645、阴瑜伽是需要时间的。时间是个好东西，它让真的沉淀，它让假的显现，真诚的人，走着走着，就走进了心里，虚伪的人，处着处着，就淡出了视线，别存侥幸心理，别抱任何幻想，是真诚，是虚伪，终有岁月来澄清。

646、阴瑜伽的特点是素与简。繁华过处皆如烟，淡淡人生静静过。有些事无须强求，有些人不必强留。看轻浮华，给人生留一点空白，让生命安静素简！

647、艾扬格体系中也有阴瑜伽的成分。艾扬格大师曾说过：“当人能够在一个固定的姿势中停留无限长的时间（尽管他处于紧张的状态或看似不怎么可能），而又没有被动地去记忆身体，这个时候就可以说体式达到完美了，又或形容为征服了这个体式。”

648、一个阳瑜伽体式进入后完全放松并长时间保持就是阴瑜伽状态了。比如犁式（Halasana）和加强前屈伸展式（Uttanasana）会让大脑处于百分之百的阴性状态中，获得全然的空、寂静，不再有任何创造。