201、体式靠方法，冥想靠修炼。方法易找，修炼难得。

202、两脚踏印中瑜伽，一心于瑜伽三昧。

203、今天这个世界动荡并未因文明的发达而停止，瑜伽在我的心中是身体的度假村，是心的港湾，是灵魂的栖息地，是我们能够对抗这个现实最温暖的依据。

204、瑜伽的背后一定有瑜伽人的次第感，一种对于持戒的认同，这种戴着镣铐的跳舞就是瑜伽灵魂的起点。

205、练瑜伽的女人，恰如蒲松龄笔下那些最优美的女性：聪慧美丽，身材婀娜，处变不惊，与人为善，口才出众的狐狸精。

206、冥想就是帮助我们放下对外在世界的攀缘，回到对内在生命的觉知上。

207、静坐时会关注你的内心方寸。你的内心方寸，就是自己生命的万里江山，就是自己生命的风景山川。

208、柏拉图说过：“我们的想法像鸟儿，在大脑的牢笼里飞来飞去。为了让鸟儿安定下来，有时，我们需要的恰恰是一段漫无目的的平静时光。”而瑜伽则是让我们获得平静时光的最佳方式。

209、上帝安排一个人的命运，或者说给一个人使命，其实是给他一个爱好，一种真实的喜欢，一种叫做“瘾”的东西。如果你对瑜伽有“瘾”，瑜伽就是你的使命。

210、瑜伽是继承着不二法则。生活里本没有绝对的是与非，别在是非之间劳心费神，幸福才是人生的唯一答案；得到勿窃喜，失去毋徒悲，得失只是一种状态，要把握住自己的心。