581、阴瑜伽培养你内心的柔软。女性每月都能体会众生之苦，抬头仰望星空的空灵，低头就能体会到脱离地面的柔软，珍惜这些柔软，它们比山川和诗歌更加古老，更加有力量。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第六輯

582、阴瑜伽保持时也许让你游走在疼痛的边缘，可是那时你的灵魂却深处繁华而又纯净。

583、阴瑜伽就像生命，除了感受平静，还应感受疼痛。

584、阴瑜伽不难，它很简单。正因为简单，你感觉很难。你想做很多事，但是无事可做。这就是问题。而且是非常大的问题，因为你一直被教导要做事情，我们不断的学习“需要做什么？” 而阴瑜伽是无为的状态。你不需要做任何事，你要停下来什么都不做。你要在一个完全没有行动的状态里。

585、在阴瑜伽保持时，没有行动，甚至思考也是一种行动，放下它；感受也是一种行动，也要放下它。思考、感受都消失了，你只是在，存在。存在就是静心，这非常简单。

586、阴瑜伽是最简单的瑜伽，简单到只剩下灵魂和骨头。

587、阴瑜伽让我们学会忍受痛苦。甘地说过：“衡量爱的标准是苦行，而苦行就是自愿忍受痛苦”。

589、阴瑜伽是独处。独处，是一种静美，也是一种修炼。能够在独处时安然自得，才会在喧嚣时淡然自若。

590、阴瑜伽是做减法，就像做到“但愿空诸所有，且莫实诸所无。”这句话的意思就是老子所说的“为道日损，损之又损，以至于无为”。