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「于伽弟子規」(更新版)
1⃣️每日雙盤靜坐一小時;
2⃣️每日堅持晨練;
3⃣️每週至少轉發《瑜伽經》、《艾楊格箴言》和《瑜伽365天》三次以上,分享瑜伽理念。(微不足道的轉發,傳播瑜伽!傳播愛!)
4⃣️每日站樁半小時;
5⃣️早睡早起,每天參與點卯活動;
6⃣️每週參與「于伽師徒共背經典」活動;
7⃣️每週參與英文經典背誦;
8⃣️每週參與梵文背誦活動;
9⃣️每週推薦一人加入預備弟子群學習;
1⃣️0⃣️每週抄經;
1⃣️1⃣️每週一請吃素;
1⃣️2⃣️每月參與「于伽師徒共讀一本書」活動;
1⃣️3⃣️每年參加其他優秀瑜伽老師培訓一次;
1⃣️4⃣️提倡每次聽完公益課後隨喜;
1⃣️5⃣️堅持斷捨離。
早睡早起,点卯问候。
转发分享,静坐晨练。
英文梵文,古文觀止。
博览群书,背诵经典。
清淡饮食,周一吃素。
素心,过午不食。
我們提倡:早睡早起、靜坐、晨練、背誦經典、學習英語、學習梵文、分享、讀書、寫作、抄經、吃素、過午不食、斷捨離、佈施和隨喜等有意義的事情。
⚠️注意:頭三條務必做到。連續一周做不到頭三條的移群,謝謝合作!
早睡早起、靜坐、晨練、背誦經典、學習英語、學習梵文、分享、讀書、寫作、抄經、吃素、過午不食、斷捨離、佈施
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