121、阴瑜伽的山式不是像木头一样呆呆不动站在那里，而是通过这个动作，去体会身心内外同时安静下来的状态。

122、梭罗说：“多余的财富只能够买多余的东西，人的灵魂必需的东西，是不需要花钱购买的。”瑜伽就是培养你简单的生活。

123、瑜伽就是徜徉在体式、呼吸法及冥想的海洋，体会三者合一的过程。

124、通过瑜伽，见证瑜伽如何转化生命。将生命变成与万物合一的庆典。

125、从当下体悟"瑜伽对生命的滋养本乃生命常态"，将练习中所获得的领悟以及喜悦带到生活当中。


126、阴瑜伽的山式就是让你的身体和心神保持完美的结合。

127、练习阴瑜伽时的疼痛也许是我们最好的朋友之一。疼痛是以某一种方式来提醒你，让你知道你的生活方式或者思维模式出问题了。如果你因为受到这位朋友的启发，转身看到了自己的问题并改变它，这个疼痛就作为客人走了，不会继续留在身体里。

128、疼痛不是敌人，是善意的提醒。我们应该感谢疼痛，而不是痛恨它。

129、很多人喜欢把瑜伽弄的明明白白再去练习。其实中国有句古话："未有学养子而后嫁者也"，意思是女人不用先学怎么抚养孩子，然后再去嫁人的意思。你开始一定不会练的很对，但慢慢地就对了。

130、“未有学养子，而后嫁者也”这句话的出处来自曾子的《大学》，其原文是《康浩》曰：“如保赤子。”，心诚求之，虽不中，不远矣。未有学养子，而后嫁者也。对于瑜伽就是要保赤子之心。