101、哈达瑜伽并不是一种为了身体的瑜伽，而是一种通过身体的瑜伽。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

102、瑜伽的真谛是无法仅靠阅读书本获得的，而是来自亲身体验，而此体验可被老师的帮助唤醒。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

103、瑜伽，给男人一些柔软，给女人一些坚强。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

104、瑜伽路上，我们需要“不忘初心，方得始终”。但同时我们也应该记住“初心易得，始终难守”。做任何事情，难在坚持，贵在坚持！—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

105、瑜伽不是向外炫耀肢体的利器，而是回家的路。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

106、一个人对恬淡平和有了亲切感，心灵就踏上了瑜伽之途。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

107、只练习体式的瑜伽是荒谬的，不练习体式的瑜伽是愚蠢的。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

108、瑜伽里有大笑瑜伽。笑，全世界便与你同声笑，哭，你便独自哭。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

109、瑜伽的目的不是学会一堆体式，而是学会静心。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯

110、安心生活，即是瑜伽。—《瑜伽365天》（于伽著）第七輯