Week 4 Day 4 (总第22/288天）

《梵英双语零基础》（于伽老师主讲）

A little effort every day, you will make a big difference.每天努力一点点，你会有很大的不同。

一、今日英语：

1、长元音：/i:/  

2、此音是长元音，一定注音把音发足。其发音要领是发音时舌尖抵下齿，前舌尽量抬高、舌位高于/i/：口形扁平。

3、发音秘诀：

1）发音时，上下唇微开，嘴唇扁平。

2）上下齿分开，距离约能容纳一个火柴棍。

3）舌部及下颚肌肉紧张，舌尖抵下齿，舌前部向硬颚尽量抬起。

4）嘴角尽量往两边移动，像微笑的样子。所以英美人拍照时喜欢说“cheess”。

5）在发音的时候要尽量拉长，就像古人喝醉酒以后吟诗的感觉。要记住：饱满的长元音是漂亮英语的秘诀。

4、混淆音练习

/i:/  /ɪ/

leave  live

seat   sit

beat  bit

sheep  ship

5、例词：ego

英: [ˈi:gəʊ]

美: [ˈi:goʊ]

n.自我; 自负; 自尊心; 自我意识;

6、例句：She was a prisoner of her own ego.  她为自己的自尊心所困。

二、关于ego

通常大家理解ego为 “自我、自尊”，有些不全面，可自己也还没有一个最合适的翻译，就姑且把它译为 “自我认识 Self Awareness” 或者 “自我价值 Self Value”吧。

Freud弗洛伊德的人格结构理论中，他认为人类的人格结构分为3部分：

1. ID

2. EGO

3. SUPER EGO

简单来说，ID 就是我们与生俱来的个性和特征，它通常也是不理性的、欠逻辑性的、自私的幻想、冲动。

EGO 用弗洛伊德的原话来说，就是

The ego is that part of the id which has been modified by the direct influence of the external world.——Freud

也就是说，EGO 是 ID 经过后天各种各样的影响之后的产物。它是为了平衡先天不切实际的 ID 和后天接触的真实世界，理性、有逻辑、实用。

SUPER EGO 顾名思义，也就是“超我”。它是我们在 3-5 岁形成，并随着年龄不断成长的自我意识和理想自己的样子，所以，它更多的取决于父母和成长的环境。此外，“超我”不仅可以控制 ID 原始的欲望和冲动，还可以督促 EGO 下自己目标，让它们变得更加“完美”。

为 什 么 EGO IS THE ENEMY ？

因为现在人们前所未有的关注自己，胜过所有。

所以，面对 EGO，除了永远保持谦虚、“初学者”的学习态度，还要时刻反思、提醒自己：你没有别人说得那么好，那么重要，也没有别人说的那么差。抓住一切机会，为那些成就大于你的人提供帮助和支持，这样才有了 EGO 的健康和平衡。

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作业：

1、朗读与抄写20遍长元音：/i:/  

2、朗读与抄写10遍例词：ego

3、朗读与抄写5遍例句：She was a prisoner of her own ego.  她为自己的自尊心所困。

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一、Sanskrit梵语复习

(一)、元音：अ(a)-आ(ā)；इ(i)-ई(ī)

(二)、例词：

1、अ(a)：अथ(atha)、योग(yoga)、अनुशासनम्（anuśāsanam）

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2、आ(ā)：आसन(āsana)、आननद(ānanda)、महा(mahā）

———

3、इ(i)：चित（citta）、निद्रा(nidrā)、इडा(iḍā)

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4、ई(ī)：ईश्वर(īśvara)、वीरासन(vīrāsana)、वीरभद्रासन (Vīrabhadrāsana)

(三)、例句

1、《瑜伽經》（于伽梵文譯本）1.1：

अथ योगानुशासनम्॥१॥

Atha yogānuśāsanam||1||

現在(atha)開始瑜伽(yoga)的講解(anuśāsanam)。

2、《瑜伽经》(于伽梵文譯本)2.46：

स्थिरसुखमासनम्॥४६॥

Sthira sukham āsanaṃ||46||

姿勢(āsana)必需穩固(sthira)舒適(sukham)。

3、《瑜伽经》(于伽梵文譯本)1.2：योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः॥२॥

Yogaś citta vṛtti nirodhaḥ||2||

瑜伽(yogaś)是对心(citta)的變化(vṛtti)的控制(nirodhaḥ)。

4、《瑜伽经》(于伽梵文译本)1.23：

ईश्वरप्रणिधानाद्वा॥२३॥

Īśvara praṇidhānād vā||23||

或者(va)，借由向至高的神(īśvara)虔诚(praṇidhānād)也可达到三摩地。more the knowleg,less ego