Week 2 Day 4 (总第10/288天）

《梵英双语零基础》（于伽老师主讲）

A little effort every day, you will make a big difference.每天努力一點點，你會有很大的不同。

一、复习：

1、长元音1—आ(ā)

2、例词：आसन(āsana)、आननद(ānanda)、महा(mahā）

3、《瑜伽经》(于伽梵文譯本)2.46：

स्थिरसुखमासनम्॥४६॥

Sthira sukham āsanaṃ||46||

姿勢(āsana)必需穩固(sthira)舒適(sukham)。

二、今日英语

1、英语长元音：/ɑ:/

2、发音要诀关键字：

口腔打开，嘴张大，下巴放低，舌平放，舌尖不抵下齿，轻松发音

小诀窍：“啊”的后元音

3、每个单词请跟我读两遍：

grass dance fast 

hard garden laugh

half plant fart

dark March aunt

4、例词：arm

英: [ɑ:m]

美: [ɑ:rm]

n.臂; 武器; [复数]战事; 权力; vi.准备（斗争），准备行动（against）;

5、例句：She stretched her arms out.  

她张开双臂。

———

作业：

1、每个单词读两遍：

grass dance fast 

hard garden laugh

half plant fart

dark March aunt

2、例词朗读与书写10遍：arm

3、例句朗读与书写3遍：She stretched her arms out.  

她张开双臂。

4、书写आ(ā)10遍

5、书写आसन(āsana)、आननद(ānanda)和महा(mahā）10遍

6、抄写、朗读和唱颂三遍

《瑜伽经》(于伽梵文譯本)2.46：

स्थिरसुखमासनम्॥४६॥

Sthira sukham āsanaṃ||46||

姿勢(āsana)必需穩固(sthira)舒適(sukham)。

7、朗读、唱颂和抄写各三遍

《瑜伽經》（于伽梵文譯本）1.1：

अथ योगानुशासनम्॥१॥

Atha yogānuśāsanam||1||

現在(atha)開始瑜伽(yoga)的講解(anuśāsanam)。

8、朗读和抄写各三遍

例句1：A little effort every day, you will make a big difference.每天努力一點點，你會有很大的不同。

例句2：A study of yoga leads naturally to meditation.学习瑜伽自然会发展到进行冥想。

例句3：This is a part of meditation and yoga.  这是冥想和传统瑜珈的一部分。

例句4：Arise, students.同学们，起身。