561、在阴瑜伽的保持时，當你感到一種平靜的喜悅時，你就接近了真理。 —《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第六輯

562、在阴瑜伽的保持中，你身体僵硬的地方就是有毒素的地方，它会以疼痛的方式表现出来。只有通过疼痛才能解决身体的毒素。就像改变会痛苦一阵子，不改变会痛苦一辈子！多少人为了逃避一阵子的痛苦，却忍受了一辈子！—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第六輯

563、阳瑜伽通常会提“伸展到极限的边缘”，而阴瑜伽没有这种提法。有人说：人类一切痛苦的根源，都源于缺乏界限感。权力边界、规则边界、关系边界，都是如此。如果你能从瑜伽的视角，深入剖析你和外部世界的关系，带你树立“自我意识”，理清自我和外界的界限，真正拥有一个自己说了算的人生。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第六輯

564、瑜伽让我们转变。我們內心深處的一個轉變，會使宇宙也發生轉變。 —《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第六輯

565、喜欢阴瑜伽的总是小众。允許你自己被真正喜愛的東西默默牽引。順應那強大的力量，它不會將你引入歧途。 —《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第六輯

566、阴瑜伽可以触及灵魂。當你發自靈魂地做事， 會感到內在流動著一條河， 一條喜悅的河。 —《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第六輯

567、阴瑜伽培养谦卑之心，也培养感恩之心。如果把感恩之心像斗篷一樣披在身上，它會滋養你生命的每個角落。 —《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第六輯

568、练阳瑜伽你会觉得累，累就对了，舒坦是留给死人的；练阴瑜伽你会觉得苦，苦就对了，谁不是在苦中作乐品尝幸福。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第六輯

569、阴瑜伽让我们从浮躁走向了宁静，也从迷茫走向了坚定。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第六輯

570、阴瑜伽让我们意识到拥有的越多，在乎的越少，时刻意识到自己呼吸才最重要。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第六輯