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大连阴瑜伽培训同学们的总结
(2017-12-19 18:59:19)
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杂谈 |
大连阴瑜伽培训同学们的总结
@车燕 ：学习阴瑜伽收获心得:首先十分感谢这今天于伽老师对我们的教授与指导。
在以往的瑜伽练习过程中，我经历了身体的许多疼痛与变化，随着练习时间的加长，感觉越来越迷茫，因为我不知道瑜伽到底能给我带来什么，思维中没有答案。通过几天的学习，现在我对瑜伽有了更深层、更完整的一个认识，好像自己的瑜伽心门有了些许的裂缝，于伽老师对瑜伽经经文的详细解读，让我懂得了许多生活哲理，在今后的人生旅程中学会用慈悲喜善应对乐苦善恶，处理人际关系与看待事物上，坚持使用不二法门的原则。
其次，这次培训彻底颠覆了我以往的练习观点。于伽老师把阳瑜伽与阴瑜伽的不同之处作了详细的讲解，让我在瑜伽的练习与教学上也有了更深的认知。
最后感恩所有参加培训的同伴，认识你们非常高兴，希望在今后的瑜伽道路上共同成长！🙏🙏🙏
@🐳刘白 ：当我学习阴的时候就是带着目的性的，我很开心我收获我想要的。之前看张德芬的书，知道了阴阳平衡男女，里面讲女生要有女性特质，男生要有男性特质。简单来说就男生是阳，想要提供生存照顾别人。女性是阴，是吸收创造一个有爱舒适美好的环境。很庆幸我是一名姐姐，无形之中就有了一个要照顾弟弟的责任，这个责任有欣慰有成就有爱，当然也有点累。不知道从什么时候我的头发越来越短，看起来是一件很小小的事情，但我自己能够感觉到我的变化，我周围的变化……慢慢的我想不只是我好多女性我们变得坚强，自立，和男生一样去做自己的事业。是的，我也想过开一个自己的工作室，会员给我的反馈也很好。但一直没有，我想是因为女子本柔吧还是本弱来着，我有点忘了。想说什么呢就是我们是女生，就是水做的，就是阴的属性，想和男生一样，没有问题。可以你会累的，在某个早起的清晨，在某个失眠的晚上，你会有一点难过。可能你也不知道你难过个啥，可能你就是委屈，但你还是会微笑着面对一切。这没有任何的不好，只是让人觉得很心疼。我好像有点跑题了。特别喜欢于伽老师的第一天分享的那句话像小草一样，柔韧，风往哪边吹，草往哪边倒。那个阴个性的力量，不容易的。我们学习阴，或者说我学习阴，想要找到我的那个内在的力量，不是表面你看到那种。我想要的是那种很扎实的来自内心的自信和勇气以及力量，这不是阳的体式能够给到的。当我的阴或者大家的阴练习的很好，提升出了内在的能量，你会发现有了阴性的力量，阳性力量才变得有意义。可能说的有一点绝对，因为我现在还是阳的比较多，需要认可，大家看一下就好，有收获我也会很开心，没有可能你还没有体会到。这就是我接下来要讲的，同频共振频率相同才会有一样的见地一样的感悟。也可以说是维度，这个维度是刘丰老师讲的，感兴趣大家可以看一下，又跑题了。想说那个时候看到瑜伽培训那么多，你该学哪个？我天，对啊我该学哪个，怎么考虑要不要学？时间，地点，费用，以及老师，但这好像都是表象，也就是那个维度了，一维二维三维甚至有四维五维，简单说就是一个三维世界的人不可能想着明天我的股票跌了还是涨了。好，那么维度怎么练习，接触高维度的人这个最直接，但你不一定能碰到，因为你们不在一个维度。好了有点跑题，想说的是你为什么会买这件衣服，一定是这个衣服和你同频，不然销售员讲出花，你也不会买，取决你自己。为什么会发生这件事，背后都是那个源头指引着你，为什么参加这个培训，那个指引，不是程欣老师，是你不知道的那个你自己的需求，看不到但她在，在指引着你。指引着你要有这次相遇，要有这次遇见，可能放下你觉得没啥，那种无形的能量频率会影响到你。我也不知道这算不算于伽老师说的那个感悟，最后想说不同频的人不会遇见，当然啦也不用都加个微信啥的，特别喜欢人走茶凉，顺应自然么，人走了茶不凉，那天也太热了，人走了茶就得凉，人来了再续上。还想说啥来着有点忘了，暂时这样吧。我第一天的那个写在纸上的问题有了答案，心里的那个疑惑也有了出口。谢谢你们愿意听我得吧
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@程欣 14年前有幸走进瑜伽，我的目的很单纯，就是找一种能让我一个小时不胡思乱想的事情做，瑜伽确实让我收获到了我想要的宁静自由🙏6年前开始跟随于伽老师的阴瑜伽课程，只要走上课堂，我的体式编排永远都是阴阳组合，我的一点浅薄的理解跟大家分享：阴瑜伽的存在是必然的，它就像白天和黑夜，它就像太阳和月亮；如同太极☯️阴中有阳，阳中有阴；瑜伽从静坐开始，在大休息术中结束，也是最好阴阳平衡的体现，一切阳性练习最终都要回归本我，本我即是阴，一切生命感知，自我认识，修心修行灵性提升都在阴中升华🙏
@ૐ 毕 青青 参加这次培训之前，我在会员课上了有一段时间的阴瑜伽了，启发和灵感都来自于于伽老师的《阴瑜伽》这本书，我觉得可以说初次接触阴瑜伽的，真的是人手一本《阴瑜伽》。一直认为阴瑜伽是身体放松的做，脊柱是屈曲的做，也会把自己对阴瑜伽的一些理解带到课堂上，但有时候并不敢肯定自己是否是对的。而这几天的学习让我对阴瑜伽有了一个更准确、更深入的认识，我找到了自己所疑惑的答案，也收获了更多在书中没法获得的东西。如果说我和阴瑜伽之间有一层纸，之前看阴瑜伽是模糊的，那么现在就是老师帮我把这张纸撕了下来，让我更清晰的看到了阴瑜伽的世界。关于钵，在学习之前我并没什么兴趣，当时以为阴和钵是前后分开教学，我甚至问欣姐可不可以只学前几天阴的部分，后边钵的部分我就不学了…可是当我看见这些钵的时候，我就一眼相中了眉心轮的钵然后买下了它，这是一种吸引的力量，就像阴瑜伽吸引我一样。感恩在2017年末相识老师，带我们走进了阴瑜伽和颂钵。
看了欣姐发的 我再补充几句[皱眉]其实阴无处不在，人是阴阳，物也有阴阳，整个世界都是阴阳结合。很多人听到阴瑜伽，会很新奇这是个什么样的课程，什么样的流派。其实阴性体式都遇到过，比如你在阳瑜伽中的某个体式做累了就会用大拜来休息，这就是个阴性的修复，并不是你刻意的去找哪个动作来让自己放松下，恰恰是身体所需自然而然就做了大拜来放松自己。但往往这些自然而然的东西不被关注到，就像老师说的在东北天天见太阳，大家感受不到阳光的美，而在阴雨天气多的南方，人们就会很珍惜阳光。 不知道说的对不对，望指点[呲牙]
@每文 通过这几天的学习，深深的感觉到了师父的知识信息量是那么的大，对<<瑜伽经>>的内容"瑜伽是控制心念的变化"，"不以物喜，不以己悲"正是这句的解释，不因为物（财物、外物）的丰富、富有而骄傲和狂喜；也不因为个人的失意潦倒而悲伤。无论面对失败还是成功，都要保持一种恒定淡然的心态，不因一时的成功和失败而妄自菲薄，无论何时都保持一种豁达淡然的心态，这不正是瑜伽的心态么！在体式教学上，师父分级细化，不同流派对比解析，使瑜伽练习简单化，我们明白了瑜伽适合每个人，这些知识让我学习真正站在会员的角度去教学，让练习安全有效，更多人从中受益。第二天上课开始提问复习第一天的知识，迫使我认真听课、记笔记。严师慈父，不拘一格的教学方法，博大精深的学识与胸怀影响着我们，许多难题与疑问将在师父这里豁然开朗。师父知识渊博却不张扬，为人谦恭，给我们传授知识毫不吝啬，教的各种技巧也让大家在练习体式的时候少走弯路，师傅丰富的知识也让我知道了自己的知识是多么匮乏！师父的博学博爱我们要好好传承，把师父的教导带到生活中、课堂上，让更多的瑜伽爱好者受益。奉爱与传承，我会一直跟随师父的脚步走下去。🙏🙏🙏
@A幸福 通过三天跟老师的学习，让我真正明白了什么才是真正的阴瑜伽，明白了阳瑜伽和阴瑜伽的不同，一切事物都要遵从自己的内心，照顾自己的身体感受！感恩于伽老师！
@火焰 这次是我的第一次瑜伽培训，作为一个习练多年的瑜伽爱好者，从刚开始治愈失眠开始，渐渐喜欢上了瑜伽，开始的初衷仅仅是为了疗愈不适，到后来为了使自己更年轻，逆生长，身心愉悦。通过这几天的学习，才把瑜伽上升到新高度:是生活中的修行，它不仅仅是行为艺术，更是一种哲学，一种生活态度，一种人生观。值得我们一辈子去好好研读。
@淇淇 提笔这一刻算起，还有12天就是2018年了，荣幸的是抢着17年的尾巴，结缘于伽老师，融入了阴瑜伽。非常感谢程欣老师辛苦的组织这次课程
我相信所有的相聚皆由缘，有缘而来，无缘而去，感恩一起学习的小伙伴们，原以为参加的都会是瑜伽从业者，没想到瑜伽（于伽）吸引了太多的爱好者参加，每位都有着各自的社会角色，走进教室，大家都是平等的，我想，都是为了寻求阴瑜伽带给内心的那份平和和不执着吧
以前没有参加过于伽老师的课程，了解到于伽老师不止传授阴与颂钵，还有阳瑜伽，几天的课程中老师更不止教授我们阴阳瑜伽，还有生活悟道，深深体会到老师的博大精深，总是能用一些小故事启迪我的笨脑壳，原来一位瑜伽人，即使处在闹市，内心仍旧辽阔，相由心生！想想自己，想想身边人，每天都忙于工作和生活，穿梭于车水马龙的钢筋水泥城市中，穿梭在拔地崛起跟风的瑜伽馆中，开口闭口都少不了瑜伽话题，很多时候都急于求成，想一招变形，达成自己或让他人羡慕的成果，但是在这次阴瑜伽中，我对瑜伽有了另一番认知，瑜伽不是一种激情形体运动，而是长期沁入心脾的练习，瑜伽就是忘记甚至抛弃社会上自己的角色，做到内心真正的平静，每节课前老师都会带我们静坐，即使我关闭了视觉，看不到一切的外在，思绪却乱如麻，让我又有了一个感悟，真正的平静，不是可以静坐多久不起，而是平静向内，勿向外求。
“时间改变一切”也是老师在课堂中经常提到的一句话，几个简单的字人人知道，我听了心情变得更轻松了，包括老师说的“一万小时的定律”，这都是时间带给我们的神奇，就像阴瑜伽中的痛，如同生活中的不如意，都会随着时间逝去！
我也将在今后的时光中，做好当下的修行，做一位像阴瑜伽一样柔韧有温度的人
期待于伽老师的下一次精彩课程！
@娜娜 在这次的学习中，知道了阴瑜伽如何练习，通过老师讲解瑜伽经和老师分享自己的感悟，明白了很多人生的道理，也丰富了知识和视野。
开始学瑜伽只是简单的认为瑜伽能让自己的身体柔软点，作为一名初学者跟着不同的老师上课，每位老师都有自己的上课风格和引导，这样也让我在心中有了疑惑；通过这几天和于珈老师的学习，心中有了答案，瑜伽没有必须要这样或是那样练，阴有阴的练法，阳有阳的练法，没有绝对的，适合自己的就是最好的；没接触颂钵时觉得很好奇，在做阴瑜伽体式保持的时候听着敲钵发出的声音让人感觉很舒服。
感恩有这样一位博学的老师为我们讲课，感恩一起学习的同学，感恩所有遇见的人🙏
@🐯妞妞🐯 ：很开心能在于伽师父第190期的培训中和大家相遇！任何的遇见都不是偶然的，缘分这东西说也说不清楚，这次直奔大连就是心的驱使，知道是离我最近的培训，大半夜找程欣加微信，报名，转款，速度可比飞的😄其实真正吸引我的是于伽师父的为人，作为瑜伽爱好者，在于伽弟子群也一年有余，每天的签到、转发，每周一的吃素分享，每月的日行一善，我都有积极的参与！其实我是特别没有自律的人，自从加入于伽弟子群，我也能起早了，也不无肉不欢了，也有了慈爱之心了！从此我知道一个道理：大环境的冷漠已经让我们麻木，当你遇到正能量的师父，他会指引你善行良语，跟随的脚步也就义无反顾！
这次阴瑜伽的学习让我学到很多，体式的阴阳对比，阴瑜伽的精致讲解，穿插古来今往的小片段，没感觉到一点点的枯燥，让我更深层次的了解了阴的真滴：包容、友善、接纳！人活一世的过程是单纯――复杂――简单，这个过渡又何尝不是阴的体现！能动如脱兔容易，但不见得会做到静如处子，如果有一天你能坐住了，那么恭喜你：上道了[呲牙]！只有在静的空间里才会有思考有见地！其实一直在追问自己为什么练瑜伽，作为爱好者这么奔波，值得吗？现在可以肯定的说：值！练瑜伽是练心，习练阴瑜伽是修静心，听于伽师父分析阴瑜伽是学生活学做人！“爱出者爱返，福往者福来！”非常感谢于伽师父的教诲，让迷茫的瑜伽爱好者释然！也非常的感谢主办方程欣老师，为我们三位外地的学员安排的如此妥帖！
有缘如此，马上就要分开了，很是不舍，今日的分离是为了将来更完美的相聚！感恩🙏师父辛苦了！
@Caroline~👑~ 感谢于伽老师这几天的耐心讲解，在参加本次课程之前，我对于阴瑜伽和颂钵很感兴趣，通过这几天的培训让我对瑜伽有了新的认识。 瑜伽有一个“知”与“行”的过程，有时候自己不知道是知难行易还是知易行难，这几天老师讲解了瑜伽修心与修身，以前有些忽略精神层面的，对于这部分有一些新的认识，瑜伽是控制信念的变化，以谦卑的态度去学习，兼容并包各个流派；修身是以尊重身体为前提，身体是上师，以前总是追求标准的体式，但是没有考虑目前自己身体的柔韧程度标准应该在在哪里。“知”与“行”如同修心与修身，在练习的过程中多一些思考变少了一些迷思，多一些包容少一些排斥，兼容并包，多一些选择，才会知道什么是适合自己的，适合自己的便是最好的。 对于颂钵，这次有些惊艳到我了，之前老师在尼泊尔现场帮忙选钵走了好多家比较了好多，现场发了照片和视频，讲真拿到手里的实物比我预期的好太多，当老师发这个钵视频的时候听到声音便确定这个钵是我喜欢的。在这几天的课程中，通过练习很快的掌握颂钵的使用方法，感受到颂钵带给我的愉悦和能量，真心的感谢老师帮忙精心挑选。 很幸运选择了瑜伽，瑜伽带给我很多快乐，感受瑜伽哲学，身心都在修炼，瑜伽成为生活的一部分；特别感谢于伽老师富有智慧的引导，可以在以后练习的过程中更加清楚自己的方向；感谢这次课程中遇到的小伙伴们，大家一起练习一起进步～瑜伽路上，感恩所有遇见🙏🙏🙏
@立洁 老师在开班笫一天就向我们介绍了瑜伽经，可见它对我们习练瑜伽很重要。使我们知道瑜伽经和哲学佛家都是很有源缘的。了解到瑜珈的正确做法及如何去判断体式的正确与否的依据。从多方面如骨格结构受力、体式的源头等。还学到了如何合理的安排一套瑜伽动作，如阴阳平衡左右平衡伸与展等。于老师告诉我们瑜珈的修练不仅是身体也是心的修行与净化。通过学习，使我不再执着一招一式，有很多体式很灵活，针对不同人它有很多变式。总之，这次学习虽时间很短，但收获满满。感恩于伽老师🙏
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