525、阴瑜伽就是让人从日常琐事中抽身，感受下这个情绪体内的能量涌动，从而发现“我”之外的那个觉知。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯

526、心理学大师霍尼说：“一个人要想真正成长，必须在洞悉自己并坦然接受的同时，又有所追求。”阴瑜伽恰恰能让你做到这一点。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯

527、阴瑜伽是素色的，一如素净的容颜，素雅的装束，素朴的举止。但一个“素”字成全一场妩媚，一个“素”字蕴含一份殷实。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯

528、阴瑜伽是素朴的。黑白相间的经典与她有着难以割舍的情节，风韵妩媚的幻想与她有着不能言说的蛊惑，诚挚坦然的基调是她永久的牵挂。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯

529、阴瑜伽是简单的，也是最难的。梵高给高更写了最后一封信。信中，他依然很期待再次见到高更，并说，在画画方面，简单是最难的。这句话对我触动很大，不只是在画画方面，在生活的各个方面，想做到简单，其实都是最难的吧。简单和朴素，是我一直喜欢的生活方式。霍洛维茨说，我用了一生的努力，才明白朴素原来最有力量。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯

530、阴瑜伽让你阅读疼痛。疼痛就像苦难，最大的价值在于给予我们感受，让我们可以避免成为那个狭小，没有同情心的自己。我们不想让我们局限在现有的生活中，成为精致的利己主义者。我们想保持对世界的感受力，和对人间的同情心。从这一点上来说，直视疼痛和阅读苦难都是一件必须且必要的事。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯

531、叙利亚著名诗人阿多尼斯说过：“世界让我遍体鳞伤，但伤口长出的却是翅膀。”阴瑜伽就是痛并快乐着！—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯

532、法国有一个很著名的风景画家叫柯罗，他晚年说过一句话“我每天早上醒过来向上帝祈祷，让我像小孩一样天真地看世界”。阴瑜伽里有快乐婴儿式，就是让我们回到孩子的状态。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯

533、阴瑜伽就是心素如简，适得安恬，折一枝淡淡的馨香，在清幽处绽放。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯

534、阳瑜伽主动，阴瑜伽被动；阳瑜伽伸展，阴瑜伽屈曲；阳瑜伽练体，阴瑜伽修身；阳瑜伽锻炼肌肉，阴瑜伽放松筋膜。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第五輯