149、在沮丧中找到慰藉，在绝望中重拾信心，这些都是源于一起喝茶的内心力量；在迷茫中找回自己，在冰冷中看见阳光，这些都是源于一起瑜伽的内在力量。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

150、刚开始喝茶时，我们每个人似乎都是茶的师傅，我们常对茶指指点点，说这一道茶如何如何，评那一道茶怎样怎样；刚开始瑜伽时，我们每一个人也好像瑜伽的行家，我们常对瑜伽比比画画，说这一派瑜伽如何如何，评那一派瑜伽怎样怎样。其实瑜伽与茶，都是内涵丰富、博大精深，我们永远都应是学生。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

151、茶应该是物美价廉的日用品，而不是大海捞针的奢侈品，毕竟民以食为天；瑜伽应该是修身养性的生活方式，而不是崇拜神灵的宗教，终归心以安为先。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

152、所谓的茶道，就是在明知不完美的生命中，对完美的温探；传说的瑜伽之道，就是在已晓肉身不长久后，对灵魂的叩问。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

153、茶似朋，瑜伽似友，反之亦然。朋友不是过客，应是人生旅途的知己，相聚掏心处之，别离则存思念于胸。朋友似茶，喜爱的是茶的那份随和及平常心。朋友似瑜伽，欢喜的是瑜伽的那份自然和清净心。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

154、曾经何时，那些追求时尚潮流、向往唐风宋月的人，开始只要一茶一瑜伽的生活。时光依旧如流，只是行走在瑜伽与茶时光里的人，迟迟不肯踱步。那些动荡不安的世事，已化作杯中的茶、瑜伽里的呼吸。风月情愁的昨天，也只是刹那惊鸿。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

155、饮茶无需排场，一方小桌，一撮茶叶，一壶开水，随遇而安，少了些许客套，多了几分真诚；瑜伽无需装备，一张垫子，一块毯子，一身素衣，顺其自然，少了些许浮躁，多了几分宁静。不论瑜伽之道还是茶道，也只有雅致而无奢华之态。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

156、茶跟瑜伽一样，对人来说最大的价值是养心为主、养身为辅。尤其是现代人，工作忙、压力大，更应该给自己一点时间，耐心地泡一壶茶、练一会儿瑜伽。人在烦躁时很容易做出错误的决定，这时也不妨先慢慢品一壶茶，静坐一会儿，再做决定也不迟。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

157、瑜伽哲学让我们去执着，茶道亦如此。爱茶，并不痴茶，在茶的日月精华之中，体悟万物本性，在茶的春秋洗礼之中，体悟生命的凋零与新生的轮回，这是茶给我的一场流水般的开示。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑

158、瑜伽馆应该像茶馆一样，是生活的停歇点，优雅、放松的氛围犹如与外界隔绝的异度时空，让你拥有一个和自己独处的小空间。—《瑜伽•茶道》(于伽著)第二辑