《瑜伽英語900句》第208講（于伽主讲）

A little effort every day, you will make a big difference.(每天努力一點，你會有很大的不同。)

一、Review复习

207、Press the back of the left heel and the base of the big toe away from the pelvis. 把左脚跟和大脚趾的底部压向远离骨盆的地方。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

二、今日900句

208、Also press the inner right foot actively into the floor, but soften the inner right groin to receive the pubis as you twist. 也要把右脚的内侧积极压向地板，但当扭转时要放松右内侧的腹股沟接近耻骨。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

三、语音讲解

A、单词发音

inner 内部的

[英] [ˈɪnə]

[美] [ˈɪnɚ]

right右、对的

[英] [raɪt]

[美] [raɪt]

actively积极地

[英] ['æktɪvlɪ]

[美] ['æktɪvlɪ]

soften减轻

[英] [ˈsɒfn]

[美] [ˈsɔ:fn]

groin腹股沟

[英] [grɔɪn]

[美] [ɡrɔɪn]

receive接纳

[英] [rɪˈsi:v]

[美] [rɪˈsiv]

pubis耻骨

[英] [ˈpju:bɪs]

[美] [ˈpjubɪs]

twist扭转

[英] [twɪst]

[美] [twɪst]

B、连读

foot actively into

pubis as

C、省读或失爆

right foot

but soften

right groin

D、轻读重读

弱读：

重读：press/right/actively/soften/receive/twist

E、意群

Also press the inner right foot /actively into the floor, but soften the inner right groin /to receive the pubis as you twist.

四、accept和receive 的区别？

receive 是 ‘接到，收到（客观上）的意思,但并不意味着同意接受

比如说 你很讨厌一个人 他写信给你 你不想收 可是你并不能阻挡这封信的到来

accept 是 ‘接到，并同意的意思'

比如说 有人约你星期六出去玩 你知道了 也接受了这个邀请

五、体式要点：紧而不僵

六、音乐欣赏：What a Wonderful World