《瑜伽英語900句》第185講（于伽主讲）

A little effort every day, you will make a big difference.(每天努力一點，你會有很大的不同。)

一、Review复习

184、Benefits2：Stretches the spine, shoulders, hamstrings. 益处2:伸展脊柱、肩膀、腘绳肌。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

二、今日900句

184、Benefits3：Stimulates the liver, kidneys, ovaries, and uterus；Improves digestion.益处3: 刺激肝脏、肾脏、卵巢和子宫；改善消化。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

三、语音讲解

A、单词发音

stimulate刺激

[英] [ˈstɪmjuleɪt]

[美] [ˈstɪmjəˌlet]

liver肝脏

[英] [ˈlɪvə]

[美] [ˈlɪvɚ]

kidney肾脏

[英] [ˈkɪdni]

[美] [ˈkɪdni]

ovary卵巢

[英] [ˈəʊvəri]

[美] [ˈoʊvəri]

uterus子宫

[英] [ˈju:tərəs]

[美] [ˈjutərəs]

improve改善

[英] [ɪmˈpru:v]

[美] [ɪmˈpruv]

digestion消化

[英] [daɪˈdʒestʃən]

[美] [daɪˈdʒɛstʃən, dɪ-]

四、 元音 [ɪ]

发音方法

舌前部向硬腭尽量抬起，抬起高度比/iː/低，舌的两侧抵住上牙的两侧，舌头肌肉松弛，嘴唇向两旁伸开。

humid   /'hjuːmɪd/   湿润的

chip   /tʃɪp/   碎片

eldest   /'eldɪst/   最年长的

likely   /'laɪklɪ/   或许

pretty   /'prɪtɪ/   漂亮的

五、瑜伽功效：

六、音乐欣赏：Katie Herzig - Forevermore