《瑜伽英語900句》第175講（于伽主讲）

A little effort every day, you will make a big difference.(每天努力一點，你會有很大的不同。)

一、Review复习

174、Most students should sit up on a folded blanket in this pose, and most beginners need to hold a strap around the feet. 在这个体式里大多数学生都应该坐在一张折叠的垫子上，大多数初学者都需要在脚上系一条带子。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

二、今日900句

175、Extremely stiff students can place a rolled up blanket under their knees. 非常僵硬的学生可以在膝盖下方放置一张卷起的垫子。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

三、语音讲解

A、单词发音

extremely

[英] [ɪkˈstri:mli]

[美] [ɪk'strimlɪ]

stiff

[英] [stɪf]

[美] [stɪf]

place

[英] [pleɪs]

[美] [ples]

rolled

[英] [rəʊld]

[美] [roʊld]

knees

[英] [ni:z]

[美] [niz]

B、连读

place a

rolled up

blanket under

C、省读或失爆

sti(ff) students

u(p) blanket

D、轻读重读

弱读：can/up/a/under

重读：Extremely/stiff/blanket/knees

四、词汇讲解

extremely

[英] [ɪkˈstri:mli]

[美] [ɪk'strimlɪ]

释义：adv.极端地；非常，很；去；绝

例句：

My mobile phone is extremely useful  

我的手机非常有用。

stiff

[英] [stɪf]

[美] [stɪf]

释义：adj.严厉的；僵硬的，坚硬的；呆板的，拘谨的；顽固的
adv.<口>极度地，非常
n.死尸；笨蛋，傻瓜；流动工人；吝啬鬼穷光蛋
vt.诈骗；失信

例句：He rubbed his arms and stiff legs.  

他按摩着自己的胳膊和僵硬的双腿。

五、体式要点：卷起的垫子

六、音乐欣赏：Madilyn Bailey,Christian Collins - There's Nothing Holdin Me Back