《瑜伽英語900句》第171講（于伽主讲）

A little effort every day, you will make a big difference.(每天努力一點，你會有很大的不同。)

一、Review复习

170、Stay in the pose anywhere from 1 to 3 minutes. 在这个体式上保持1到3分钟。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

答案：

The doctor advised me to stay in for afew days.  

医生劝我在家里呆几天。

二、今日900句

171、To come up, first lift the torso away from the thighs and straighten the elbows again if they are bent. 起来时，如果肘部是弯曲的先从大腿处提起躯干并伸展它们。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

三、今日重点

A、单词发音

come

[英] [kʌm]

[美] [kʌm]

up

[英] [ʌp]

[美] [ʌp]

_____

first

[英] [fɜ:st]

[美] [fɜ:rst]

______

the

[英] [ðə]

[美] [ðə]

away

[英] [əˈweɪ]

[美] [əˈwe]

from

[英] [frəm]

[美] [frʌm]

elbow

[英] [ˈelbəʊ]

[美] [ˈelboʊ]

again

[英] [əˈgen]

[美] [əˈɡɛn]

bent

[英] [bent]

[美] [bɛnt]

_____

thighs

[英] [θaɪz]

[美] [θaɪz]

_____

away

[英] [əˈweɪ]

[美] [əˈwe]

straighten

[英] [ˈstreɪtn]

[美] [ˈstretn]

B、连读

come up

elbows again

C、省读或失爆

firs(t) lif(t) the

D、轻读重读

弱读：to/from/the/and

重读：lift/torso/thighs/straighten/elbows

四、小刷音

The vowel /ə/ is the only sound with a name - Schwa!
在所有音标中，/ə/是所有元音中使用频率最高的音标之一，它是如此重要，甚至有了有了自己的名字：schwa。其它音标可没有这种待遇。

【发音要领】

/ə/同时也是唇形和舌位最放松的音标。发音的时候，双颌微微打开，双唇放松，舌尖放在一早醒来最自然的位置（也就是我们上一篇讲的“舌尖本位”），声带振动自然发声。所以人们也称这个音为“起床音”。

但有一点要特别提醒，放松不等于随意，/ə/在发音的时候，不能有舌尖上翘发出“儿化音”的现象。

五、体式要点：回来分两步

六、音乐欣赏：The Real Group - Big Bad World