艾揚格箴言729: Focus on keeping your spine straight, it is the job of the spine to keep the brain alert.专注于保持脊柱伸展，保持大脑的警觉是脊柱的职责。——《艾揚格箴言》第七輯（于伽編譯）

艾揚格箴言730: Total extension brings total relaxation.完全的伸展带来彻底的放松。——《艾揚格箴言》第七輯（于伽編譯）

艾揚格箴言731: In pranayama, your intellect should be as firm as a burning candle in a windless place.在调息中，你的智性应该像在没有风的地方燃烧的蜡烛一样稳定。——《艾揚格箴言》第七輯（于伽編譯）

艾揚格箴言732: Yoga is the golden key which unlocks the door to peace, tranquility, and joy. 瑜伽是打开通往和平、安宁和欢乐之门的金钥匙。——《艾揚格箴言》第七輯（于伽編譯）

艾揚格箴言733: Health is not a commodity to be bargained for. It has to be earned through sweat. 健康不是可以讨价还价的商品。它必须需要通过汗水获得。——《艾揚格箴言》第七輯（于伽編譯）

艾揚格箴言734: Yoga addresses every organ, bone, muscle, and cell of the body. 瑜伽专注于身体的每一天器官、骨骼、肌肉和细胞。——《艾揚格箴言》第七輯（于伽編譯）

艾揚格箴言735: Never perform asanas mechanically. If you do, your body stagnates.永远不要机械地做体式。如果你这样做，你的身体会停滞。——《艾揚格箴言》第七輯（于伽編譯）

艾揚格箴言736: Hence, control the breath to restrain the wandering mind. 因此，控制呼吸来抑制驿动的心灵。——《艾揚格箴言》第七輯（于伽編譯）

艾揚格箴言737: Fear and fatigue block the mind. Confront both squarely, and then courage and confidence will flow into you. 恐惧和疲劳阻碍思想。勇敢地面对二者，然后勇气和信心就会流入你的心中。——《艾揚格箴言》第七輯（于伽編譯）

艾揚格箴言738: When stability becomes a habit, maturity and clarity follow. 当稳定成为习惯，完备与明晰随之而来。——《艾揚格箴言》第七輯（于伽編譯）