《瑜伽英語900句》第141講（于伽主讲）

一、Review复习

140、Taller students may need to build up the height of the chair seat with a thickly folded blanket.个子高的学生可能需要用折叠厚一点的毯子来增加椅子的高度。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

二、今日900句

141、To increase the length and strength of the arms in the pose, turn the palms and inner elbow creases to face the ceiling while you draw the shoulder blades down the back. 为了在这个体式里增加手臂的长度和力量，当你把肩胛骨从后面拉下来的时候转动手掌和内侧手肘朝向天花板。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

三、New Words and expression生词和短语：

复习increase

121、To increase the stretch in the backs of your legs, lift slightly up onto the balls of your feet, pulling your heels a half-inch or so away from the floor. 为了增加你腿后侧的伸展，稍微抬起你脚趾球，把你的脚跟拉到离地面大约半英寸的地方。—《瑜伽英語900句》（于伽编译）

strength[英] [streŋθ]

n.力量；优点，长处；（光、声、色等的）力度；人力[数]

2.

Something gave me the strength to overcome the difficulty  

有些事给了我克服困难的勇气。

strength-strengthen

复习turn

6、Turn the upper thighs slightly inward.大腿上部轻微向内旋。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

复习draw

27、As you descend draw the front torso out of the groins and open the space between the pubis and top sternum. 当你向下时拉躯干的前侧远离腹股沟，展开耻骨和胸骨顶端之间的空间。—《瑜伽英語900句》（于伽编著）

四、容易误译的英语as good as gold

[例句] The child is as good as gold

[误译]这个孩子像黄金那样宝贵。

[原意]这个孩子很乖。

[说明] 虽然有很多 as …… as …… 形式的短语可以直译，例如 as……as ever [always] 可以直译为“与往常一样……”，但 as good as gold 则有特殊的意义（“很乖”），不能按字面直译。

五、体式要点：肩胛骨进入背部

六、音乐欣赏：Katelyn Tarver - You Don't Know