31、数据显示，中国人一生75%的医疗费用，花在了最后的无效治疗上。瑜伽提倡的是自然疗法。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

32、瑜伽是自然疗法，不提倡用药物干预。世界卫生组织调查指出，全球的病人有三分之一是死于不合理用药，而不是疾病本身。还有三分之一死于医源性事故。也就是说，三分之一是被药死的，三分之一是治死的。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

33、有一位英国博士，写了一本书，名为《别让医生杀了你》；还是一位德国专家，写了一本书，名为《无效的医疗》；这两本书，解析了许多常人所不知的医疗内幕，引起无数人的关注。瑜伽让你做自己的医生。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

34、现在，许多疾病都呈爆发式增长，许多人同时身患多种疾病，发病频率增多，看病频率增多，猝死者增多。通常，人们都怪罪于食品与空气质量等因素，而忽视了医疗因素。现代医学，一方面在大规模地治疗疾病，与时同时，也在大规模地制造疾病。瑜伽是从心出发改善身体的疾病。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

35、瑜伽提倡自然疗法，而现代医学很多是过度治疗。有一则黑色幽默: 医生一罢工，全国死亡率下降50%。真希望这是笑话，但确实这不是笑话！—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

36、为什么现在的病人越来越多！为什么现在同时患有多种疾病的人越来越多！这一方面是由于西医治标不治本，对于有些疾病从不曾进行过真正的治疗！另一方面，西医在治疗一种疾病的同时，往往会造成人体新的不平衡，为另一种疾病的产生创造了条件，给将来的健康下了一个又一个的隐患！ 瑜伽就是让你身心平衡。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

37、印度的瑜伽和中国的中医都是老天给我们的礼物。如果只片面地相信西医，也许会被过度治疗。其实这些都是自已选择的结果！这就应了一句古话，叫做：“天予弗取，反受其咎！”—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

38、让瑜伽成为你的恬淡喜悦，成为你的内在平静，成为你的素朴生活。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

39、艾扬格之所以称称为瑜伽领域的米开朗基罗，是因为整个西方的雕塑艺术发展和传播，从巴比伦到埃及到希腊，都处于比较呆滞生硬的状态，直到米开朗基罗的出现，石头雕成的塑像才有了鲜活的生命，让人忘了石头的材质而只看到生命的绽放。艾扬格大师之于瑜伽的习练，至少在近现代的瑜伽发展史上，也是这个的角色，他让每一个体式看起来都充满生气和能量。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

40、《瑜伽经》里讲到三德，即三种属性。第一种sattwa，是光明的属性；第二种rajas，是激情的属性；第三种tamas，是懒惰的属性。这三个属性其实没有好坏之分。在瑜伽的哲学里，人是有不同的属性或构成的，每个人属性的比例是不同的。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯