21、从来没有一个完美的体式，连艾扬格大师生前都说，他自己的三角式还有很多问题。学会与身体对话，瑜伽只求每天进步，而不是强求完美无瑕。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

22、艾扬格瑜伽的第一个特点是精准，精准主要体现在细节（intricacies）上。这种细节已经不仅停留在骨骼-肌肉系统的练习上，它通过体式可以触及到心理-精神层面的作用、意识层面的作用。也就是从外在物理层面向内在心灵层面渗透，最终触及到体式的心理-精神上的作用。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

23、瑜伽之于自己，就像是一种信仰一样，而我用布道的心情传播对瑜伽的感动。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

24、把瑜伽活成一种方式，活得没有时间和年龄，这是最美的瑜伽修为。与光阴化干戈为玉帛，把光阴的荒凉和苍老做成一朵花别在衣襟上。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

25、如果拿一本书来代表一个时代、用一本书来评价瑜伽大师的话，艾扬格的《瑜伽之光》无论从形式、形象到深层的内涵，完全给了我们新的感受。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

26、人如果有点境界，一定会通过天跟你的心产生共鸣，一定会有某种情绪寄托于宇宙，你会产生联想，这就有了瑜伽，你的心有了归属。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

27、我借用了瑜伽的外表，表达的却是自己的心性。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

28、瑜伽里有摊尸式，让我们关注死亡。科技发展到今天，医生面对最大的问题不是病人如何活下去，而是如何死掉。不得“好死”——这可能是现在最被我们忽略的幸福难题。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

29、瑜伽提倡自然疗法。当面对不可逆转、药石无效的绝症时，有些医生建议和采取的是缓和治疗。何谓缓和治疗？“就是当一个人身患绝症，任何治疗都无法阻止这一过程时，便采取缓和疗法来减缓病痛症状，提升病人的心理和精神状态，让生命的最后一程走得完满有尊严。”—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯

30、瑜伽应该关注临终关怀，提倡缓和医疗。缓和医疗有三条核心原则：1、承认死亡是一种正常过程；2、既不加速也不延后死亡；3、提供解除临终痛苦和不适的办法。—《瑜伽365天》（于伽著）第六輯