375、阳瑜伽像西方的科学，阴瑜伽像中国的艺术。因为中国的艺术不受形式的限制，反而给予欣赏者很大的想象空间。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

376、阴瑜伽是一颗安眠药，能给予内心安定的力量。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

377、再大的困境与纠结在阴瑜伽练习里都会变的柔软，会对生命有一种宽容的悲悯。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

378、阴瑜伽是谦卑的。就像蒋勋曾说：人最大的谦卑莫过于能意识到身边所有的人你其实都无从判断，能明白每个人都是在用自己的方式实现自我。它意味着你看到一个生命，虽然不能理解，甚至并不认同，可是你却明白和尊重他的生活方式。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

379、我们在这个坚硬的由钢筋水泥构建的世界里努力生活，当我们难过、彷徨、焦虑的时候，练一练阴瑜伽，便能让我们的内心很柔软、很安静。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

380、透过阴瑜伽的阴与柔，去体会生命里的善与美。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

381、阴瑜伽没有条条框框，它珍视每一个个体的存在，珍视不同个性的美，珍视自由意志的价值。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

382、在阴瑜伽的保持中，尝试以一朵花或一枚雪片的姿态体会宇宙自然，在柔性与烈性之间游刃有余，与瑜伽之美结一段善缘。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

383、以阴瑜伽特有的意境，观照当下人们的内心世界，帮助大家重拾对美与生命的感动。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

384、阴瑜伽把一些东西放大，又把一些东西缩小。放大的是身体的酸麻痛痒，缩小的是光阴中的悲欣交集。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯