385、阴瑜伽让你突破身体的障碍与痛点。如琥珀的形成，如卤水点豆腐，刷就凝固了。就那一时，就那一刻了。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

386、阴瑜伽保持时的痛点起起伏伏，就像每一个出色的女子，都曾在感情路上磕磕绊绊。在每次飞蛾扑火里烧成过灰烬，转而春风吹又生，爱情让内心丰盈的女子更丰盈，而让无力承受的人迅速枯萎。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

387、阴瑜伽让我们体会坚强。我们像野草、野花一样活着，不是人们想象中的小资、文艺、优雅，我们都能吃苦，担得起风雨，也享得了彩虹，这是一个人的精神强度与内核。它是岁月所赠，并无多少意味。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

388、阴瑜伽是一连串的回忆。往事不断被提及，偶尔有伤疤展示，很快云淡风轻。都是深一脚、浅一脚往前走的人，那些波澜壮阔与逼仄疼痛都同时属于我们。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

389、阴瑜伽保持如枯木般寂静，其实人早早晚晚会活成一块枯木。与江山无猜、与天地无猜、与时间无猜。没有计较了，没有风声鹤唳了，也没有花红柳绿了。只活成这有了风骨的枯木，心寂寂，身寂寂，但断然有了空间与时间的绝世风姿，端然于田野上，或者立于永定河两岸，任雨打风吹，千年风雨。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

390、阴瑜伽让你重现身体与内心的伤痛。然而，就像受过伤的果树会结出更甜蜜的果实，被砍过的香蕉林会结出更多的香蕉，而人心饱经挫折则更贪恋人世间的美与好，格外的珍惜与珍重。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

391、阴瑜伽是自渡的过程。自渡彼岸，以光阴为楫，任风吹，任雪来，很多光阴，你必须一个人。以为过不来的万水千山，一定过得来。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯


392、阴瑜伽让你向内不向外。我们穷尽一生，不过是走向内心的幽兰——走到了，推门进去，看到自己内心里，那浩瀚的、温暖的故乡。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

393、阴瑜伽是坦然面对自己的修行。真正的修行不是逃离，不是躲避，而是欣然的面对，全然的接受，接受此刻你正在经历的一切好与坏。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯

394、阴瑜伽是放松的艺术，一个人真正放松的状态就是幸福。但凡让人紧张的东西都是刺激的，也许能产生短暂的激昂的快感，但稍纵即逝，不是真正的幸福。真正的幸福感一定是松弛柔软的。—《阴瑜伽絮语》（于伽编著）第四輯