61、瑜伽是通过外在身体形式来塑造内心，就如同茶道一般，以一丝一毫不可逾矩的规矩，让你契于内心的清净。——《瑜伽•茶道》(于伽著)

62、瑜伽跟茶一样，对任何事也不说谎。好茶粗茶，一杯茶下了肚，谁得其真，谁得其表，实在是与其外在无关。一个体式练下来，这流派那流派，谁练了身，谁练了心，实在是与流派无关。——《瑜伽•茶道》（于伽著）

63、瑜伽与茶，无论通过哪一种，彼此所产生的化学反应，都能令我的内心更加平静。——《瑜伽•茶道》（于伽著）

64、练瑜伽和喝茶时，都可以闭上眼睛。闭上眼睛，有些事你的确需要用心感受。——《瑜伽•茶道》（于伽著）

65、人们在亲吻、拥抱、许愿都闭上眼睛，都是有原因的，因为美好的东西都需要用心去感受。喝茶时闭上眼睛，虽然不知道是哪款茶，只要你用心去品味，总会找到对味的那款；瑜伽时闭上眼睛，忘记体式与细节，才能体会到天人合一。——《瑜伽•茶道》（于伽著）

66、喜欢艾扬格体系的人就像喜欢绿茶的人。爱喝绿茶的人，就像绿茶那样完美主义。就像龙井那样，色绿、香郁、味醇、形美，简直就是360°无死角！绿茶味淡，但是要淡中品出真味，一定得清冽、纯粹。爱喝绿茶的人，往往对自己要求很高。艾扬格体系的师资考试也像绿茶的审评非常严格，不仅要好闻、好喝，茶叶还一定要美。——《瑜伽•茶道》（于伽著）

67、哈他瑜伽像红茶。红茶的甜，味道很好接受，不喝茶的人几乎也不会拒绝。就像喝红茶的人，性情随和，温柔体贴，对谁都不会而已刺伤，跟谁都能够好好相处。因为跟喝红茶的人在一起，相处不累。——《瑜伽•茶道》（于伽著）

68、喜欢阿努萨拉流派的人像喜欢乌龙茶的人。乌龙茶是所有的茶类中香味最多最丰富的茶，因为乌龙茶属于半发酵，处于绿茶和红茶之间，就像阿努萨拉处于艾扬格与阿斯汤伽之间。控制发酵度刚刚好不容易，少一分则不足，多一分则过头。喜欢乌龙茶的人，有独立的思想，从来都把人生控制在自己的手里，绝不会因为外界的影响而动摇，果敢又坚定。这样的人，遇事从容不迫，不以物喜，不以己悲。——《瑜伽•茶道》（于伽著）

69、喜欢流瑜伽的人就像喜欢爱喝白茶的人，也像白茶一样简单大方，自然不做作。他们就像日晒的白茶那样，充满阳光的味道，乐观、开朗、正能量。他们于己从不掩饰，于人不玩心计，简简单单。有这样的朋友，值得好好珍惜。——《瑜伽•茶道》（于伽著）

70、喜欢阴瑜伽的人就像喜欢喝普洱茶的人，很少初接触茶的人能接受普洱茶。普洱茶醇和、浓厚，经得起人生的磨砺、岁月的历练。普洱茶往往是一些有所经历、有所沉淀的人的最爱。喝普洱茶的人，像普洱茶一样有种成熟的魅力。他们经历了人生的起起伏伏之后，开始追求平淡。他们会享受生活，但却不是追求物质，对他们来说，平平淡淡才是真，只要有事做，有人陪伴，有茶喝，有所期待，就是最好的幸福。——《瑜伽•茶道》（于伽著）